Así mismo, el domingo pasado, cerca de cien personas entre los que se encontraban pacientes y miembros de la Fundación Unidos contra la Depresión (Fenud), se movilizaron en Bogotá para pedir que las autoridades de salud y las EPS garanticen que las personas afectadas por esta enfermedad, cuenten con tratamientos y medicamentos adecuados.

Desde hace algunos años ciertas fundaciones le han exigido al Gobierno que reestructure el Plan Obligatorio de Salud (POS) con políticas serias para ayudar a las personas que sufren de obesidad y depresión.

Según el psicólogo y sociólogo Guillermo González, es menester que el Gobierno le dedique más presupuesto y se fundamente una política fuerte de salud.

Paula Andrea Tirado, miembro de la Fundación Gorditos Felices, dijo que “los tratamientos en planes de salud son, según pacientes y especialistas, obsoletos e insuficientes”. Añadió que las EPS no tienen los equipos ni el personal humano para tratar los temas de obesidad y ofrecer así un tratamiento efectivo.

Y es que una de las razones para que las EPS se demoran en realizar la operación del bypass gástrico es su alto costo. Esta cirugía cuesta entre 40 y 50 millones de pesos, mientras que el procedimiento después de la intervención quirúrgica como la dieta líquida, el ejercicio y otras actividades, puede costar sólo 20 millones.

Es necesario tener en cuenta que para asignar la operación se debe cumplir con una serie de requisitos y evaluaciones que dictaminen que las personas tienen más del 40 por ciento de masa corporal o alguna enfermedad relacionada con el sobrepeso para que pueden realizarse la operación.

La ley también exige realizar trabajos de prevención de la obesidad en colegios, empresas y universidades, así como la promoción de talleres para que la gente aprenda a alimentarse de manera saludable, así como la de prestar ayuda psicológica.

Luz Marina Carrillo, directora del Fined, afirmó que actualmente en Colombia las personas que sufren de depresión son enviadas a un medico general, que “las remite con un psiquiatra quien les realiza un tratamiento de dos meses, les recetan pastillas y sólo recibe una terapia al mes, lo cual no es suficiente y los medicamentos que les recetan son antiguos y a la mayoría no les hace efecto”.

Las personas que quieran seguir con el tratamiento deben pagar por su cuenta hasta 120 mil pesos por cada terapia, las cuales pueden durar muchos años y comprar los medicamentos que son muy costosos. Mientras que en las clínicas.

La OMS considera que la depresión será la mayor causa de pérdida de años de vida saludables, después del VIH Sida en el 2020. Se calcula que en Colombia cerca del 20 por ciento de la población está afectada por algún tipo de trastorno anímico, que en muchos casos pueden desembocar en el suicidio.

La Asociación Colombiana de Psiquiatría le exigió a las autoridades de salud y a los organismos de control que en el país se den prioridad a las enfermedades mentales, consideradas las cenicientas de los planes de salud (POS).

El psicólogo, Guillermo González, consideró que tanto las personas que sufren de depresión como de obesidad tienen que recibir ayuda profesional para realizar trabajos “en mente y cuerpo, en parte psicológica y en terapias motivacionales buscando así un cambio de enfoque en sus vidas”.

Los españoles consideran las vacaciones de verano como algunas de las situaciones más felices.

Los españoles son, junto a los italianos, los más felices de Europa, pues cerca del 60% se considera feliz o muy feliz a pesar de la crisis, una proporción que supera la media europea, que se sitúa cerca del 54%. Así se deduce del resultado de una encuesta sobre la felicidad realizada a 2.000 personas en España por una conocida multinacional de refrescos. Sólo un 16% de los españoles siente que la crisis influye de forma negativa en su felicidad

Sólo un 16% de los españoles, frente al 22% de los europeos, siente que la crisis influye de forma negativa en su felicidad.

Según el estudio, el 54% de los españoles considera que el amor es el factor más importante para ser feliz, mucho más que la salud, que es valorada como esencial por un 31% de los encuestados.

Además, el 95% de los españoles cree que la felicidad influye positivamente en la salud, tanto física como emocional.

“Las últimas investigaciones y la experiencia cotidiana con pacientes sugieren que la felicidad disminuye el riesgo de diversas enfermedades y parece facilitar su recuperación”, ha explicado el catedrático de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid, Carmelo Vázquez. Más de la mitad se muestra optimista y cree que será más feliz el año que viene

Algunos estudios, añade Vázquez, señalan que la felicidad puede alargar la vida entre 7 y 10 años.

Por otro lado, a pesar de la crisis económica, el dinero sigue siendo el último factor de los considerados indispensables para lograr la felicidad, sólo valorado como importante por un 7%.

En cuanto a la previsión para el futuro, más de la mitad de los encuestados se muestra optimista y cree que será más feliz el año que viene.

Según este sondeo, los españoles consideran las vacaciones de verano, las comidas familiares y la Navidad como las situaciones más felices.

Para el 58%, estar acompañado por la familia durante las vacaciones estivales es la mejor opción, mientras que sólo el 21% prefiere pasarlas con los amigos y el 9% con la pareja.

* El etanol es un elemento muy adictivo.
* Las bebidas con contenido alcohólico no hidratan.
* Puede provocar hipertensión, daño hepático y reflujo gástrico

El alcohol deshidrata y es una sustancia adictiva, con gran aportación calórica y escasos nutrientes, por lo que es el ingrediente de las bebidas más perjudicial para la salud, según un estudio realizado por IMS Health, que recoge 2.500 recomendaciones de médicos y especialistas.
Las bebidas con contenido alcohólico no hidratan

Los expertos recuerdan que en verano sentimos la necesidad de ingerir más cantidades de líquido para combatir el calor pero advierten de que, a pesar de lo que comúnmente se cree, las bebidas con contenido alcohólico no hidratan y pueden conllevar efectos negativos sobre el organismo.

Según el citado estudio, la ingesta de bebidas alcohólicas puede desembocar en hipertensión, daño hepático, reflujo gástrico o miocardiopatía dilatada.

Además, su consumo está contraindicado en personas con enfermedad celíaca, niños y jóvenes, pacientes diabéticos o con problemas cardíacos. Asimismo, casi un tercio de los participantes considera que el alcohol puede ser el ingrediente de las bebidas más perjudicial para la salud.

Más de la mitad de los especialistas que colaboraron en el estudio alerta de que el alcohol conlleva riesgo de engancharse. Y es que el etanol, componente de este tipo de bebidas, es un elemento muy adictivo.

El sociólogo Francisco Álvira, director del departamento de Sociología de la Universidad Complutense de Madrid, ha explicado hoy que en la cultura española tanto el consumo de vino como de cerveza están “muy arraigados dentro nuestra dieta”.

En la cultura española el consumo de vino y de cerveza están muy arraigados

“Sin embargo, las bebidas alcohólicas no poseen las virtudes que la gente cree”, ha comentado, para precisar que es cierto que hay diferencias entre las mismas por el grado de alcohol que contienen y por tener otras sustancias con efectos positivos.

No obstante, ha incidido en que el alcohol es una sustancia “claramente adictiva, con gran aportación calórica y escasos nutrientes”.

Para lograr una hidratación saludable, los médicos apuestan por la diversidad de bebidas hoy en día disponibles que, además de hidratar, aportan nutrientes beneficiosos para el organismo.

Pero aunque sea difícil, hay que hacer el esfuerzo de encarar el asunto.

Pensar que el sida es ”cosa de otros”, no va más: sólo en la Ciudad de Bs. As., viven poco más de 30 mil personas infectadas con el VIH. Esto quiere decir q todos convivimos con el virus, dentro o fuera de nuestro cuerpo.

Este post brinda informacion confiable, simple y probada cientificamente. Sinembargo, quiero remarcar que saber más sobre sida no es suficiente para responder de manera adecuada a la apidemia. Además, y sobre todo, debemos enfrentar el tema de manera más humana. Intetando no juzgar, no condenar, no censurar.

Si queremos que c/vez se infecten menos gente y q las personas con HIV-sida tengan una buenacalidad de vida, tenemos q ganarles a la disciminación y a los prejuicios, q son los verdaderos obstáculos para la prevención.

Lo q quiero subrayar es q, si bien es cierto q el sida es una enfermedad producida por un virus, es también una preocupación social, un tema q aparece en nuestras conversaciones y en los medios de comunicación, algo sobre lo q casi todos tenemos una opinión. Y estas opiniones a veces nos ayudan a cuidarnos, y otras veces son una traba para la prevención.

Por eso es importante q, al leer este post, estemos dispuestos a reflexionar sobre nuestras propias creencias y q podamos animarnos a analizar esas cosas q siempre damos por sentadas, a cuestionar lo q habitualmente nos parece indundables.

¿Qué es el sida desde el punto de vista biológico?

El Sida es la etapa más avanzada de la infección por el Virus de Inmunodeficiencia Humana(HIV). Por eso lo correcto es habalr de la Infeccion VIH-SIDA sabiendo q es algo q cambia con el tiempo. Este virus va debilitando las defensas del organismo, porq’ ataca a las células encargadas de protegernos de las enfermedades, Puede afectar a cualquier persona q no adopte medidas preventivas y, por el momento, si bien existen tratamientos, no hay una cura definitiva.

¿Es una enfermedad contagiosa?

NO. El sida es una enfermedad transmitible pero no contagiosa. La diferencia es q las enfermedades contagiosas pueden pasar de una persona a otra por un simple contacto (como en el caso de las paperas, la tuberculosis,etc).En cambio, se ha demostrado científicamente q el HIV no es trnsmitible por abrazar, besar, compartir vasos y cubiertos, tomar mate o intercambiar ropa. Tampoco por compartir el baño, la pileta o dormir es una misma cama. Los insectos no lo tranmiten; el sudor o las lagrimas de las personas infectadas, tampoco. En una palabra: querer y apoyar a quienes tienen HIV-sida no trae riesgos y tiene efectos positivos sobre su salud y la de quienes le rodean.

Los q rechazan a las personas q viven con HIV-sida ignoran las verdaderas características de las enfermedades y se dejan llevar por prejuicios y falsas creencias. Estar informado ayuda a prevenir y a no discriminar a las personas afectadas por el HIV.

¿Cuáles son las vias de transmisión del HIV? es decir, ¿por dónde circula el virus?

El virus circula, y se trsnmite únicamente a través de:

*la sangre;

*el semen;

*las secreciones vaginales;

*la leche materna.

¿Y cómo puede entrar en nuestro cuerpo?

*Al tener relaciones sexuales sin preservativo;

*Al compartir agujas, jeringas o canutos o al recibir una transfusión de sangre no controlada;

*En el caso de las mujeres embarazadas q estàn infectadas, el virus puede al bebé mientras esá en la panza, en el momento del parto o cuando da el pecho.

¿Qué diferencia hay entre VIH y sida?

ES importante conocer la diferencia entre HIV y de estar enfermo de sida. Son dos cosas diferentes q muchas personas confunden, aun en las instituciones de salud. Se dice q una persona vive con el HIV cuando está infectada pero no presenta síntomas. Y se utiliza la expreción ”persona q vive con sida” para quienes han desarrolado la enfermedad. Podemos estar infectados con el HIV-osea, ser ”HIV positivo” o ‘’seropositivos”- y, todavía, no haber desarrolado el sida.

La sigla SIDA significa Síndrome de Inmuno Deficiencia Adquirida. Es decir q uno ha desarrolado el sida cuando presenta un conjunto de signos y síntomas(Síndrome) q indica q sus defensas está disminuidas(Inmuno Deficiencia) porq’ contrajo el virus(Adquirida).

En esta etapa aparece las llamdas ”enfermedades oportunistas o marcadoras”, q se desarrolan aprovechando la caída de las defensas. Las más frecuentes son afecciones pulmonares, de la piel y algunos tipos de cáncer. A ello se suman los efectos directos del virus en el organismo, q incluyen trastornos del sistema nervioso y el aparato digestivo.
Desde q el virus entra en el cuerpo hasta q aparecen los síntomas puede pasar muchos años (s se realiza tratamiento temprano, más aún).

¿Qué significa la expresión ”portador sano”?

Suele llamarse así a aquellas personas q viven con HIV pero q no han desarrolado los síntomas del sida.Sin embargo, la expresión ”portador sano” es confusa, ya q puede hacer pensar q las personas q viven con el virus no lo transmiten, y esto es un error. Si bien no estàn enfermos de sida, sí pueden transmitir el virus. Esto permite iniciar oportunamente los tratamientos y tomar medidas para evitar la reinfección y la transmisión del virus. Con la medicación actual se retrasa la aprición de las enfermedades marcadoras y, por lo tanto, del sida.

¿Cuándo hacer el test de HIV?

Mantener relaciones sexuales sin preservativo,compartir una jeringa o recibir una transfusión no debidamente controlada son comportamientos q justifican hacerse el test de VIH.
Pensar en tener un hijo o estar embarazada es tambiés una buena oportunidad para q la pareja se haga el test, no sólo por la salud de ambos, sino para cuidar al bebé.

¿Cómo es el test?

El test de HIV es un análisis de sangre sencillo, gratuito y confidencial, q se hace en los hospitales y en los centros de testeo. Sólo te lo pueden hacer si estás de acuerdo y siempre te tienen q dar el resultado en privado. Nadie puede recibirlo por vos.
Las pruebas q suelen hacerse sirven para detectar los anticuerpos producidos por el organismo para defenderse del HIV. Si hay anticuerpos, hay virus.

¿Què es el Período Ventana?

Hay una primera etapa de la infección, de alrededor de tres meses, en q la presencia del virus no es detectada por las pruebas de laboratorio: es el llamado ”Periodo Ventana”.

Pero más allá de q no se detecten los anticuerpos, durante el Período Ventan el virus se está multiplicando de manera muy rápida. Por lo tanto, aun si las primeras pruebas han dado negativo, es necesario continuar cuidándose. Aunque no se puede generalizar, lo normal es q el médico recomiende repetirlas.

La Ley de Sida prohíbe a los médicos o cualquier otra persona q por su ocupación se entere de q alguien tiene VIH o sida revelar esta información públicamente.

¿Qué son los estudios de ”carga viral” y ”CD4”?¿Para qué sirve?

Son estudios q se hacen periódicamente las personas q viven con VIH, porq’ una vez detectada la infección, lo más importante es averiguar cuál es el estado de su sistema inmunológico. Para esto se utilizan el recuento de linfocitos CD4,(indicadores de la capacidad de defensa del organismo) y la carga viral, q mide la cantidad de virus en sangre.

A mayor carga viral hay más rápida caída de las defensas(CD4) y más posibilidades de q aparezcan las enfermedaddes q conforman el sida.

Por lo tanto, con estos estudios los médicos y pacientes tienen más información para decidir cuándo comenzar un tratamiento o modificarlo si no está funcionando.

¿Existe una vacuna?

NO. En la actualidad se están llevando a cabo investigaciones sobre 2 tipos diferentes de vacunas:unas, para aplicar a las personas q ya tienen el VIH (como un tratamiento) y otras, para evitar q las personas se infecten (como las vacunas tradicionales q se dan a los chicos). Sin embargo, no existen resultados científicamente probadosq permitan su aplicación en personas de manera masiva.
Las vacunas de tratamiento se diferencian de los cócteles en q buscan mejorar la capacidad del sistema inmunológico para q éste pueda eliminar al virus, mientras q los cócteles atacan al virus en los diferentes momentos de su evolución. En síntesis, las vacunas buscan mejorar las defensas y los cócteles, debilitar a los agentes q agradecen al organismo.

¿Cómo prevenir el sida?

PREVENCION DE LA TRANSMISIÓN SEXUAL:

*Usar correctamente el preservativo. Correctamente significa usarlo siempre q se mantenga relaciones sexuales con penetración (oral,anal,Vaginal) desde el comienzo de la penetración, Es muy importante ponerlo de manera adecuada (sacándole el aire de la punta), ya q prácticamente todas las roturas del preservativo se deben a q no está bien colocado.

* Usar Preservativo nuevo y en buen estado en c/ocasión (hay q verificar la fecha de vencimiento y el sello de IRAM en el sobre).

*Si se usan lubricantes, deben ser los conocidos como ”ìntimo” o ”personales”, q son a base de agua. La vaselina o las cremas humectantes arruinan el preservativo.

*El calor tambiés lo arruina, por eso no conviene llevarlo en bolsillos ajustados del pantalón ni dejarlo en lugares expuestos al aumento de tempraratura.

*La presencia de otras enfermedades de transmición sexual (ETS) y de lastimaduras en los genitales aumentan las probabilidades de transmisión del virus, por lo q tratarlas es también una medida de prevención.

PREVENCION DE LA TRANSMISION POR SANGRE:

*Un %40 de los enfermos de sida de la ciudad se infectó por compartír jeringas y otros elementos de inyección cuando consumía drogas.

*Usar un equipo nuevo en c/inyección es la forma de prevenir la transmisión del VIH y las Hepatitis B y C por vía sanguínea.

*Con el canuto pasa lo mismo: no hay q compartirlo.

*No debemos compratir máquinas de afeitar, alicates, cepillos de dientes ni instrumentos q pinchen o corten en general, En el caso de los tatuajes, debemos llevar nuestras propias agujas o verificar q sean descartables.

*Si vamos a ser operados, a recibir sangre transplante de órgano, tenemos derecho a exigir q la sangre, sus derivados o los órganos estén efectivamente controlados.

PREVENCION DE LA TRANSMISION MADRE-HIJO:

Si una pareja espera un hijo, es importante q los dos se hagan el test. Porq’ si la mujer está infectada puede empezar un tratamiento para ella y para evitar q el bebé nazca con el virus.

Y si el infectado es el varón, además de iniciar su tratamiento, puede usar preservativos para no transmitir el virus a su mujer.

La probabilidad de q el virus pase de la madre al hijo si no se realiza ningún tratamiento es de alrededor del %30.

En cambio, con la medicación y los controles adecuados esta probabilidad baja a menos del %2.

Como la leche materna puede transmitir el virus, se recomienda q las madres q tienen VIH no den el pecho a sus bebés.

En los hospitales de la ciudad se entrega leche maternizada en forma gratuita para alimentarlos durante los primeros 6 meses.

* Un estudio de la Universidad Complutense de Madrid revela que no protegen contra la radiación e incumplen con la normativa europea.
* Más de la mitad provocan “desviaciones oculares indebidas”.
* El objetivo del estudio era conocer la calidad óptica de los 20 millones de gafas que se venden cada año en establecimientos no sanitarios.

El 93% de las gafas de sol que se venden en mercadillos y puestos ambulantes son perjudiciales para la visión, no protegen contra la radiación solar e incumplen con la normativa europea.

El 45% de las gafas provocan una visión defectuosa y el 26% no se pueden utilizar para conducir

Así lo ha puesto de manifiesto un estudio realizado por el equipo de Neuro-Computación y Neuro-Robótica de la Universidad Complutense de Madrid para el que se han analizado gafas de sol compradas fuera de establecimientos sanitarios como ópticas o farmacias.

Según el estudio, el 57% de las gafas analizadas provocan “desviaciones oculares indebidas, sometiendo al ojo a un maltrato que podría generar patologías importantes”, ha explicado la directora del equipo médico, Celia Sánchez.

Provocan “visión defectuosa”

La doctora ha precisado que “el 45% de estas gafas provocan una visión defectuosa y el 26% de ellas no pueden ser utilizadas para conducir”.

El objetivo de la investigación era en conocer la calidad óptica de los 20 millones de gafas que se venden cada año en establecimientos no sanitarios para “contribuir a la salud pública y colaborar con la medicina preventiva”, precisan.

Según los investigadores, el estudio se aplica a toda España, por ello han recomendado acudir a establecimientos sanitarios, como ópticas y farmacias que tengan departamento de óptica, para tener la seguridad de que las gafas adquiridas contribuyan a cuidar la visión.

“La elección de las gafas tiene que atender al uso de las mismas y deben ser adaptadas a la percepción visual de cada persona”, ha apuntado Sánchez.

* La investigación se ha desarrollado en la Universidad de California.
* Se ha demostrado con una variante del gen DEC2 en ratones.
* Podría suponer un nuevo modelo para estudiar el sueño humano.

Un estudio de la Universidad de California, en San Francisco (Estados Unidos), ha proporcionado nuevas pistas para estudiar los efectos del sueño sobre la salud humana. Una de las principales conclusiones a las que se ha llegado es que algunas personas podrían estar genéticamente programadas para necesitar menos horas de sueño.

Según publica la revista Science, los investigadores han identificado una mutación que parece ser, al menos en parte, responsable del hecho de que las personas que la portan no necesiten dormir apenas las ocho horas consideradas normales.

Los científicos, dirigidos por Ying He, estudiaron una amplia familia en la que una madre y una hija dormían regularmente una media de seis horas por noche. Después de la secuenciación de varios genes candidatos, los investigadores descubrieron que madre e hija compartían una variante del gen DEC2 que no portaba el resto de la familia.

Este gen es un represor transcripcional, es decir, un gen que bloquea la expresión de otros genes concretos. El DEC2 ya ha sido implicado en la regulación de los ritmos circadianos.

Los investigadores después compararon los ciclos del sueño y la actividad cerebral de ratones que portaban la mutación y ratones normales. Los ratones mutantes no sólo dormían menos, con periodos más frecuentes de vigilia, sino que también necesitaban menos tiempo para recuperarse de un periodo de deprivación del sueño.

Según los autores, mutaciones parecidas en las moscas de la fruta también condujeron a fases del sueño más cortas. Por todo ello, los investigadores consideran que los animales mutantes podría suponer un nuevo modelo para estudiar el sueño humano.

Por eso me ha llamado la atención los titulares del País que en primera página nos dice: “El semen de los españoles pierde calidad por la contaminación”.

Ya dentro nos dice:  La contaminación deteriora la calidad del semen de los jóvenes.

El artículo del periódico está basado en un estudio en el que han participado 60 centros de reproducción asistida de toda España, avalado por la Asociación Española de Andrología y la Asociación Nacional de Clínicas de Reproducción Asistida y en él se exponen las conclusiones del estudio.

Realizado sobre un total de 1.239 voluntarios sanos de 18 a 30 años de edad de 17 CCAA Españolas a los que se evaluó el volumen del semen, la concentración del esperma y la motilidad del mismo.

La noticia continúa diciendo:

Más de la mitad de los hombres españoles entre 18 y 30 años -en concreto, un 57,8%- presenta un semen de calidad inferior a lo que la Organización Mundial de la Salud (OMS) considera normal. Este indicador está directamente relacionado con la industrialización y la consecuente contaminación. Por eso Cataluña, Valencia y Euskadi son las regiones con una calidad seminal peor. Esto no significa que los jóvenes sean infértiles, pero sí que tendrán más problemas para lograr un embarazo.

Pesticidas, disolventes y desinfectantes son la mayor causa. El medio ambiente es más determinante que los hábitos de vida

La lista de sustancias que pueden interferir es larga. Entre otros, pesticidas, desinfectantes, disolventes u otros componentes empleados en la fabricación de latas, moquetas o sillones.

“Creemos que no es una coincidencia que la calidad del semen sea peor en estas tres comunidades, ya que son zonas donde la industria y los niveles de contaminación han crecido mucho en los últimos 50 años”, afirma Manel Elbaile, autor de la investigación.

Pero lo que me ha llamado más la atención del artículo es la siguiente afirmación:

La calidad del semen está determinada desde el mismo nacimiento, a no ser que el individuo haya pasado por alguna enfermedad”, explica Elbaile. Los autores insisten en el peso de la contaminación, ya que no ha encontrado relación entre la calidad del semen y el estilo de vida, como el tabaco, alcohol, drogas o el nivel de estrés.

El hecho de que las alteraciones observadas puedan tener su origen durante la etapa embrionaria se debe a la exposición de la madre a los denominados disruptores endocrinos, sustancias químicas capaces de alterar el sistema hormonal. Según la hipótesis del estudio del Institut Marqués, la exposición a estos contaminantes afectaría a la formación de los testículos del feto, lo que alteraría la composición de los espermatozoides

Pero no olvidemos que solo es un estudio y los estudios pueden ser confirmados o refutados además de ir orientados a demostrar la hipótesis de los investigadores que los realizan.

De ser verdad estas afirmaciones y dado que los individuos estudiados tienen entre 18 y 30 años, nos encontramos con que la exposición de sus madres a los “disruptores neuroendocrinos” se produjo de 30 años hacia aquí. De todos es sabido que la contaminación está aumentando desde entonces….

He vuelto a revisar el estudio y, como sospechaba, no han hecho un análisis comparativo por edades, este análisis debería demostrar que el semen de los participantes con 18 años es peor que el de los que tienen 30 años.

La pregunta sería ¿que calidad del semen pueden tener los niños que nacen ahora?. Según las conclusiones del estudio: poca o ninguna.

No quiero extenderme más sobre la validez científica de estas conclusiones causa-efecto, ya que en epidemiología con un tipo de diseño como éste nunca podría demostrarse “causalidad”
Pero sí os remito a los comentarios realizados por mi hermano en su Blog Un Universo invisible que abunda más sobre este tema en el post”Contaminación y fertilidad humana:hechos científicos y tópicos impregnantes”, en el que reflexiona sobre otros aspectos de estos temas.

Ovulo y espermatozoides

La mayoría de los factores reconocidos tradicionalmente son ambientales y entre ellos se incluyen:

Factores alimenticios y estrógenos utilizados en alimentación animal

Reses tratadas con Clembuterol o dietiletilbestrol

Aceite de colza o algodón

Edulcorantes (ciclamato)

Colorantes (Orange II, Hexaclorofeno)

Deficiencia de zinc, dietas drásticas hipocalóricas.

Agentes contaminantes tóxicos (Plomo, cadmio, organofosforados, hexacloruro de benceno, dibromo cloropropano, DDT)

Infecciones de transmisión sexual

Drogas (marihuana, cocaína, drogas de diseño, etc)

Alcoholismo

Tabaquismo

Uso de esteroides anabolizantes

Radiación ionizante

Ambientes laborales de excesiva temperatura

Fármacos (especialmente productos hormonales y citotóxicos (agentes que se usan en la quimioterapia, fundamentalmente)

Exposición a determinados tóxicos de naturaleza química (pesticidas, herbicidas, metales pesados)

LAURA TARDÓN
MADRID.- Más allá de los picores y el escozor de la piel, el 84% de los pacientes con psoriasis reconoce que enfermedad afecta, además, a su vida de pareja y a sus relaciones sociales y laborales. Así lo confirma un estudio avalado por la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV) que se ha centrado en las impresiones de más de 2.500 españoles afectados.

Coincidiendo con las jornadas que la asociación Acción Psoriasis está celebrando por distintas ciudades españolas, se presentan los resultados de este trabajo sobre el impacto emocional de dicha enfermedad dermatológica. Uno de los datos más reveladores es que uno de cada cuatro encuestados considera que esta afección tiene un efecto irreversible y afirman que nunca volverá a ser la misma persona aunque remita su psoriasis.

Del estudio se desprende que siete de cada 10 encuestados reconocieron haber sentido vergüenza a causa de este trastorno. Incluso en verano, tapan sus lesiones en los brazos y las piernas y evitan quitarse la ropa en la playa o la piscina.La vida sexual es otro ámbito que sufre el impacto de la enfermedad. Un 43,5% de los afectados señaló que su vida sexual se había visto afectada de alguna manera por la psoriasis. En este grupo se encuentran no sólo aquellos que la padecen en sus genitales, sino también los que han sido rechazados por lesiones en otras partes del cuerpo.

En términos de educación, un 42% de los encuestados asegura que la psoriasis le impidió asistir a la universidad o instituto deseado. Además, un 17,2% señaló que sufrir la enfermedad le impidió seleccionar el camino profesional deseado.

Juana María del Molino, presidenta de Acción Psoriasis, considera que “aunque no se reconoce, todavía existen muchas barreras en el ámbito laboral para las personas con psoriasis. No sólo se trata de un rechazo por parte de algunos compañeros de trabajo o la falta de comprensión. En estos tiempos, hay ciertas profesiones a las que no se puede aspirar, únicamente, por tener psoriasis”.

Aún más, el 10,4% de los encuestados ha perdido trabajos a consecuencia de la enfermedad y el 14,2% ha detectado discriminación laboral por la afección. Además, casi la mitad afirma que las consecuencias de su psoriasis les ha afectado en su comportamiento en el trabajo.

Con todo este panorama, más de la mitad de los encuestados (52,7%) reconoce que su enfermedad influye en la confianza en ellos mismos y casi seis de cada 10 (57,1%) identifican un impacto palpable en su autoestima.

Este estudio forma parte de una campaña internacional, ‘Reto 6391′, destinada a combatir la desinformación que existe en torno a este trastorno. A través de más de 2.500 cuestionarios se recogieron datos sobre los efectos sociales, psicológicos y emocionales de esta patología. “El número 6391 representa, a modo simbólico, el número de personas con psoriasis cuya experiencia se necesita conocer para realizar una campaña de sensibilización social sobre esta enfermedad”, explican desde Acción Psoriasis, que también avala este trabajo.

“Es fundamental que las personas que no padecen esta enfermedad comprendan en qué consiste y conozcan sus repercusiones”, señala Miquel Ribera, presidente de la sección catalana de la AEDV.

El farmacéutico, asesor en psoriasis
Desde hace años, Acción Psoriasis insiste en el importante papel que desempeña el farmacéutico en la educación de los afectados. Son agentes fundamentales “en todo lo relacionado con los cuidados higiénico-cosméticos que permitan mejorar el aprovechamiento del tratamiento médico tópico, retrasar los brotes y conseguir la mejora del paciente”, según Carmen Corpas, vocal de Dermofarmacia del Colegio de Farmacéuticos de Madrid.

Por esta razón, el año pasado ya se firmó un acuerdo de colaboración entre este colegio y la Acción Psoriasis, con el objetivo de dotar de las suficientes herramientas (actividades, informes, estudios, estadísticas…) al colegiado para atender a estos pacientes. A día de hoy, se han sumado a este acuerdo los colegios profesionales de Burgos, Zaragoza y Granada. “La próxima semana se unirá Alicante, después Barcelona, Navarra, Tenerife y Ávila”, según fuentes de la asociación de pacientes.

Tal y como afirma la vicepresidenta del Colegio de Farmacéuticos de Madrid, Mercedes Gonzáles Gomis, “el farmacéutico puede y debe desempeñar un papel activo en la atención al paciente con psoriasis, ofreciéndole consejos y recursos que contribuyan a mejorar su calidad de vida, por lo que nos comprometemos a proporcionarles cuanto esté en nuestras manos para que mejoren su calidad de vida”.

Durante las jornadas celebradas en las distintas ciudades españolas también se ha presentado una nueva edición de la Guía de Tratamientos. Es una revisión de todas las terapias disponibles en la actualidad. El objetivo es distribuirlas por las farmacias, como una herramienta de consulta tanto para los colegiados como para los pacientes (interacciones con otros fármacos, consejos prácticos, acciones preventivas…). La guía, también disponible en Internet, es extensible a todos los profesionales de la salud no especialistas que desarrollan su labor en el ámbito de la psoriasis, como el personal de enfermería y los médicos a Atención Primaria.

* Tienen un 14% menos de riesgo de morir por cualquier causa.
* Son menos propensas a tener diabetes, hipertensión o colesterol alto.

Las mujeres optimistas tienen un menor riesgo de desarrollar enfermedad cardiaca o morir de cualquier causa en comparación con las mujeres pesimistas, según un estudio dirigido por la Universidad de Pittsburgh que se publica en la revista Circulation: Journal of the American Heart Association .
Las mujeres con pensamientos hostiles tienen mayor riego de mortalidad

Los resultados también mostraron que las mujeres con un alto grado de hostilidad cínica, que albergan pensamientos hostiles hacia los otros o tienen una desconfianza general hacia las personas, se encontraban bajo un mayor riesgo de mortalidad aunque su riesgo de desarrollar enfermedad cardiaca no estaba alterado.

Según los autores, las mujeres optimistas en comparación con las pesimistas tenían un 9% menos de riesgo de desarrollar enfermedad cardiaca y un 14% menos de riesgo de morir por cualquier causa después de más de ocho años de seguimiento. Además, las mujeres con un alto grado de hostilidad cínica en comparación con aquellas con un bajo grado eran un 16% más propensas a morir durante los ocho años de seguimiento.

Los resultados mostraron que las mujeres optimistas eran menos propensas a tener diabetes, hipertensión, colesterol alto o síntomas de depresión, a fumar, ser sedentarias o tener un índice de masa corporal elevado. Sin embargo, la relación entre optimismo y enfermedad cardiaca y mortalidad persistió después de tener en cuenta otros factores.

* Lo han descubierto en la Universidad Pompeu Fabra de Barcelona.
* El estudio demuestra que en los efectos amnésicos que producen la marihuana interviene una vía de señalización que actúa en el cerebro.

Un grupo de investigadores de la Universidad Pompeu Fabra (UPF) de Barcelona han identificado la diana específica sobre la que actúa el cannabis y el mecanismo por el que esta sustancia causa pérdida de memoria, una de las consecuencias más perjudiciales asociadas a dicha droga.

“Aunque el efecto amnésico y los déficit de memoria que produce la marihuana no eran ningún secreto, no se conocían los mecanismos moleculares implicados, y es sobre lo que este estudio arroja ahora luz”, ha explicado Andrés Ozaita, profesor agregado de Farmacología de la UPF y uno de los directores de la investigación, promovida por la Unidad de Neurofarmacología del Departamento de Ciencias Experimentales y de la Salud de ese centro.

El estudio, realizado con ratones modificados genéticamente, demuestra que en los efectos amnésicos que producen la marihuana interviene una vía de señalización intracelular llamada mTOR, que actúa en el cerebro en la zona del hipocampo, región asociada al control de las respuestas cognitivas.

Los responsables del estudio, que se publica en la revista Nature Neuroscience, creen que sus trabajos servirán para el desarrollo de estrategias contra la afectación en la memoria del consumo de cannabis, sustancia que se administra como tratamiento en determinadas patologías como el cáncer, el sida, las migrañas crónicas o el glaucoma.
El cannabis se administra como tratamiento en patologías como el cáncer, el sida, las migrañas crónicas o el glaucoma

Los receptores cannabinoides CB1 son, además, responsables de diversos efectos fisiológicos en el cuerpo humano, como por ejemplo modular la ingesta y el consumo calórico, pero también pueden producir hipotermia, un descenso de la actividad motora o incluso tienen un efecto analgésico, señala Ozaita.

Los trabajos realizados con los animales en laboratorio ponen de manifiesto que el déficit cognitivo producido por la administración de D9-Tetrahidrocannabinol (THC) -principal componente psicoactivo de la marihuana- está mediado por los receptores CB1.

El estudio demuestra también que los mencionados efectos amnésicos comportan una síntesis de nuevas proteínas en el hipocampo. La síntesis de proteínas, recuerda Ozaita, es necesaria para crear la memoria que dura más de 24 horas.

“Se ha utilizado una metodología para medir la memoria a largo plazo, ver si el ratón recuerda o no lo que le había pasado 24 horas antes y comprobar los efectos del Tetrahidrocannabinol sobre los mismos”, ha señalado Ozaita.

Si se bloquean las vías de señalización que el cannabinoide pone en marcha se evitarían también sus efectos sobre la memoria

A partir de ahí, analizaron los procesos de señalización intracelular en el cerebro que se ponen en marcha cuando el ratón recibe el cannabinoide, y comprobaron que algunos de estos procesos estaban involucrados en la amnesia.

“Hemos encontrado un mecanismo por el que un cannabinoide, que tiene efectos amnésicos, activa además las vías intracelulares implicadas en la producción de nuevas proteínas”, explica el investigador, que subraya que si experimentalmente se bloquean las vías de señalización que el cannabinoide pone en marcha, “se evitarían también sus efectos sobre la memoria”.

Este estudio ha sido el tema de la tesis doctoral de Emma Puighermanal, dirigida por Ozaita y el catedrático de la UPF Rafael Maldonado, y es uno de los ámbitos de investigación de Arnau Busquets, investigador y responsable de los estudios conductuales, coautores todos del artículo publicado en Nature.

* El riesgo de melanoma de piel aumenta en un 75% cuando el uso de estos dispositivos comienza antes de los 30 años.
* Hay evidencias de su asociación con el melanoma ocular

La Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer de la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha clasificado las camas bronceadoras de rayos ultravioleta en la primera categoría de riesgo de cáncer, el grupo 1 de carcinogénicos para humanos.

Los expertos publican sus conclusiones en la revista ‘The Lancet Oncology ‘. El uso de lámparas solares y de camas solares estaba hasta el momento clasificado en el grupo 2A como “probablemente carcinogénicos para humanos”.
La radiación ultravioleta también ha sido incluida en este grupo de riesgo

La radiación ultravioleta también ha sido incluida en este grupo de riesgo. Según los autores del informe, dirigido por Fatiha El Ghissassi, el uso de dispositivos de bronceado que emiten rayos ultravioleta está extendido en muchos países desarrollados, en especial entre los más jóvenes.

Los expertos señalan el riesgo de melanoma de piel aumenta en un 75% cuando el uso de estos dispositivos comienza antes de los 30 años de edad. Además, varios estudios proporcionan evidencias de una asociación positiva entre el uso de los dispositivos de bronceado y el melanoma ocular.

La mutación genética característica causada por la radiación solar ultravioleta (UV) ha sido atribuida durante largo tiempo a la radiación ultravioleta B (UVB). Sin embargo, la misma mutación fue detectada en la piel de ratones tratados con radiación ultravioleta A (UVA) y en tumores de piel de ratón inducidos con rayos UVA.

El grupo de trabajo también concluye que existía suficiente evidencia para el melanoma ocular en los soldadores, sin embargo, debido a que estos profesionales están expuestos a otros agentes dañinos, el riesgo no podía atribuirse específicamente a la radiación UV.

Todos los tipos de radiación ionizante fueron también clasificados en el grupo 1. Entre las fuentes de radiación ionizante se encuentran el gas radón, el plutonio, el radio, el fósforo-32 o los radioiodines.

Accidente de tráfico atendido por el servicio de emergencias.

El 5% de los accidentes de tráfico que se producen en España tienen su origen en la apnea del sueño, un trastorno que provoca somnolencia a quienes lo sufren y que multiplica por cuatro el riesgo de sufrir un siniestro en la carretera.

Según un estudio de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR), la apnea del sueño afecta a entre el 4 y el 6% de los varones y alrededor del 3% de las mujeres en las edades medias de la vida y su frecuencia aumenta con la edad.
Afecta a entre el 4 y el 6% de los varones y alrededor del 3% de las mujeres

El 35% de los conductores circulan con sueño y un tercio de los siniestros están relacionados con la fatiga, un problema epidémico que afecta a la calidad del 45% de la población española.

Además, los accidentes de tráfico producidos por la somnolencia suelen ser especialmente graves, porque ocurren a mayor velocidad y, con frecuencia, se trata de colisiones frontales.

El perfil de quienes sufren este tipo de siniestros es un joven de entre 18 a 29 años, trabajadores a turnos, que consumen drogas o alcohol y, en general, los conductores profesionales.

Sufrir apnea representa un factor de riesgo muy superior a otros trastornos de salud más reconocidos, como los defectos visuales o auditivos, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, o incluso el alcoholismo, el consumo de drogas o las enfermedades mentales.

Se calcula que puede haber más de 2 millones de afectados en toda España

A pesar de disponer de tratamientos muy eficaces, SEPAR ha alertado de que apenas un 9% de los enfermos de apnea está diagnosticado, cuando se calcula que puede haber más de 2 millones de afectados en toda España.

Por ello, SEPAR ha propuesto una modificación de la legislación europea para que la apnea del sueño sea tenida en cuenta a la hora de obtener o renovar el permiso de conducir.

Pablo de la Iglesia es un reconocido naturópata, que hace más de veinticinco años le hizo frente a una de las enfermedades más temidas y complejas como lo es la esclerosis múltiple. Cuando la medicina tradicional se dio por vencida y lo mandó a morir a su casa, él comenzó a estudiar medicina natural, y hoy goza de muy buena salud. Especializado en temas como Sanación Holística, Fitomedicina, Desarrollo Humano, Dietética Naturista y Nutrición Orthomolecular, dicta cursos presenciales y a distancia. Para comenzar la charla, De la Iglesia , elige relatarnos un cuento sufí que se popularizó en estos días, y que viene muy al caso:

Iba la peste camino a Bagdad cuando se encontró con Nasrudín.
El le preguntó: “¿Adónde vas?”

La peste le contestó: “A Bagdad, a matar a diez mil personas”.
Después de un tiempo, la peste volvió a encontrarse con Nasrudín, y él muy enojado, le dijo: “ME MENTISTE. Dijiste que matarías a diez mil personas y mataste a cien mil”.

Y la peste respondió: “Yo no mentí, maté diez mil, el resto…. se murió de miedo”.

“Realmente estamos sobredimensionando la situación, sacando al problema de su contexto real y provocando mucha angustia en la gente; es importante tener presente que emociones como el miedo y el estrés son inmunodepresores y nos predisponen aún más a cualquier tipo de infección” sostiene De la Iglesia

Desde la naturopatía, ¿cuáles son las sustancias naturales que nos pueden ayudar a prevenir infecciones como la Gripe A o mejorar su pronóstico? “Hay muchos recursos que la gente desconoce, incluso los profesionales de la salud, y están al alcance de cualquiera. Han sido científicamente evaluados y, en su mayoría, carecen de efectos secundarios”, explica el naturópata y detalla algunos de ellos:

-”La citroterapia, el uso consistente de limón, pomelo, mandarina y/o naranja durante todo el año, sin duda es una estrategia tradicionalmente utilizada en la naturopatía que nos posibilitaría llegar al otoño mejor parados para que nuestras defensas hagan frente a las infecciones respiratorias que aparecen con el frío. Los productos de la colmena, la miel, el polen, la jalea real y, especialmente, el propóleos, son complementos nutricionales que deberían ser tenidos en cuenta por las familias para hacer curas estacionales.”

-”La aromaterapia, cuando se utilizan esencias de calidad, es un eficaz recurso preventivo en cuanto a su capacidad antiséptica de la atmósfera donde se vaporizan; también pueden utilizarse para vahos, fricciones o masajes que brindan alivio cuando ya hemos enfermado . En estos casos resultan de interés las esencias de limón, eucalipto, naranja, árbol del té o lavanda, por citar las más comunes y probadas .”

-”La nutrición orthomolecular, con los miles de estudios que se han realizado en todo el mundo, bien podría ser medicina de referencia; tiene un índice de efectividad elevado. Vitaminas como la A (preferentemente su precursor, el betacaroteno), la C o la E , o los minerales como el Zinc, el magnesio o el selenio deberían ser parte de un buen programa de salud.

Una excelente idea, y muy económica por cierto, sería distribuir un complemento multivitamínico en forma permanente y particularmente entre los sectores más humildes que, amén de la necesidad, suelen ser los que peor utilizan su presupuesto a la hora de elegir alimentos con criterio saludable. En mi libro “Estimula Tu Inmunidad Natural” profundizo ampliamente en el tema.

“La Nutrición Orthomolecular, también conocida como nutrición celular o nutrición óptima es una terapia que busca crear salud, o devolverla cuando se ha perdido, a través de la reparación de las carencias o desequilibrios de nutrientes en nuestro organismo mediante la complementación nutricional. Los complementos nutricionales, como su nombre bien lo indica, son cantidades suplementarias de vitaminas, minerales, enzimas, ácidos grasos esenciales, fibra, pre y probióticos, antioxidantes, polisacáridos, bioflavonoides, etc., que se suman a la dieta habitual”, explica de la Iglesia.
¿Cuáles son los usos de este enfoque terapéutico? “Por ejemplo, la Coenzima Q10 podría, incluso, evitar transplantes de corazón y realmente no hay ningún medicamento que obtenga tan buenos resultados en los trastornos cardiovasculares en general.

Me viene a la memoria el caso de un almacenero de Nogoyá que en el año 99, nos consultó desesperado porque si no se hacía un transplante en los próximos dos meses, su vida estaba en serio riesgo.

Este hombre que estaba postrado, en una semana se levantó a atender su almacén, jamás se hizo el transplante, la última vez que lo ví -hace unos dos años- me preguntó si no le podía recomendar algo para la “autoestima” (a buen entendedor…) y hasta donde sé, tiene una muy buena calidad de vida.

En este caso la intervención de la Medicina Orthomolecular fue simplemente un aporte suplementario de Coenzima Q10 y ácidos grasos esenciales durante apenas unos tres meses”, relata el nutricionista.

Con respecto a los problemas de sobrepeso, ¿qué puede hacer la nutrición Orthomolecular? “La Nutrición Ortomolecular no reemplaza a una buena alimentación, pero esta es una base para que la apuesta por los nutrientes brinde mejores resultados. Por ejemplo, desde esta óptica se puede abordar un problema de sobrepeso, dándole profundidad al resultado cuando acompaña a una buena dieta y un programa de actividad física.”

Para los fumadores, ¿es útil recurrir a este tratamiento? “Podemos recurrir a la Nutrición Orthomolecular para evitar que el tabaco nos haga tan mal, pero obviamente lo más inteligente es dejar de fumar y reparar los daños con este enfoque.

No hay una sola enfermedad en la que esta metodología no nos pueda ayudar de una u otra manera; mis libros “Recuperar la Salud”, “Esclerosis Múltiple” , “Cáncer, prevención y tratamiento natural” y “Estimula Tu Inmunidad Natural” brindan numerosos ejemplos de este tipo.”

“Cuando hablamos de medicinas complementarias mucha gente duda de su veracidad o cree que no tienen suficiente base científica; es necesario trascender ese prejuicio, la casi totalidad de los micronutrientes que se consiguen en las dietéticas han sido más estudiados que la mayoría de los medicamentos y son muy seguros; lamentablemente, como siempre sucede, la acción política que debería ocuparse de legislar y favorecer las alternativas que son beneficiosas para todos, siempre va detrás de la sociedad.

De momento, lo importante es informarse y tratar de tomar buenas decisiones para vivir mejor; la Nutrición Orthomolecular no es la panacea pero es un recurso que puede hacer una enorme diferencia en quienes padecen enfermedades como el lupus, la artritis, la esclerodermia, el cáncer, prevenir o mejorar el curso de una gripe… o simplemente para mejorar la calidad de vida, sumar años buenos y gozar de mayor bienestar”, concluye Pablo de la Iglesia.

Pablo de la Iglesia coordina cursos de extensión y especialización en temas como Sanación Holística, Fitomedicina, Desarrollo Humano, Dietética Naturista y Nutrición Ortomolecular en la modalidad a distancia; se puede informar acerca de los mismos en el sitio poreldespertar.com ; también brinda asesoramiento personalizado por medio de un servicio de Coaching Nutricional .

* La UNED y las universidades de Valencia y Murcia participaron en un estudio pionero sobre las expresiones y tipos de llanto de 45 niños.
* ¿Cuándo están nerviosos o tienen miedo? Ahora puedes saberlo.

Tres científicos de la UNED, la Universidad de Valencia y la de Murcia, junto con expertos del Instituto del Bebé Nuk, van a hacer la vida más fácil a las nuevas mamás, con la Guía de la expresión del bebé, basada en el estudio científico sobre Comunicación gestual y prosódica del bebé.

En este trabajo han logrado interpretar gestos básicos que indican sus emociones. Por ejemplo, cuando tienen miedo abren los ojos como platos y, a partir de los seis meses, huyen; o cuando están nerviosos comen más o mordisquean juguetes.

El llanto también es esclarecedor. Los matices de su sonido pueden denotar enfermedades o trastornos de cualquier tipo, y el grueso de la población sólo es capaz de distinguir el matiz de dolor.

Las madres aprenden los matices del llanto o las expresiones en los primeros días de forma frustrante

Para elaborar esta guía, los científicos han tenido que inventar una nueva metodología de trabajo para observar a 45 bebés de entre 3 y 18 meses, y han creado un nuevo proceso de evaluación para los más pequeños.

Así, los profesores Francisco Martínez Sánchez (UMU) y Mariano Chóliz Montañés (UV) han grabado sus reacciones en guarderías y centros de salud (especialmente en el momento de la vacunación)… e incluso han tenido que asustarles o provocarles la risa para captar su expresión. “Las madres aprenden los matices del llanto o las expresiones del niño en los primeros días de vida de forma frustrante”, dice Martínez.

El catedrático de Psicología de la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED) Enrique G. Fernández-Abascal, apunta que se produce un cambio importante en las emociones del bebé a partir de los seis meses, se hacen menos intensas y comienzan a expresarlas de un modo diferente.

Y puede resultar importantísima la manera en la que los padres enseñan a los hijos a gestionar sus sentimientos desde esta temprana edad, pues ante un mismo estímulo, dice el catedrático, “un niño puede tener una crisis de ansiedad o jugar y quedarse tranquilo, algo que ayuda a detectar futuros problemas emocionales”.

Y una curiosidad: lo negativo es innato y, en cambio, lo positivo se aprende.

“Nos estamos conociendo”

Nadia Hammoudi tiene un bebé de tres meses y ha participado en una de las estimulaciones organizadas por Nuk y los responsables del estudio. “En estos tres meses ya nos vamos conociendo. Sé identificar a la perfección los llantos por hambre, dolor de barriga o cólicos… pero también cuando tan sólo quiere que le mimen. Nos han explicado acciones sencillas para que aprendan la afectividad positiva, como relativizar el dolor de caída y no decirle: ¡pobrecito!”, relata.