Por Editor EA / El grupo de investigación ALSPAC (Avon Longitudinal Study of Parents and Children) lleva más de una década realizando estudios con el objetivo de identificar estrategias para optimizar la salud y el desarrollo de los niños. Joseph Hibbeln, del Instituto Nacional de la Saludde Bethesda de los Estados Unidos, es el director de un nuevo estudio de este grupo que constata que el consumo de menos de 340 gramossemanales de productos del mar se asocia con el potencial riesgo de un desarrollo verbal más lento, así como un desarrollo social, comunicativo y motor por debajo de los estándares óptimos.

El estudio fue publicado recientemente en la revista The Lancet. El ALSPAC consiguió reunir datos alimentarios de 11.875 mujeres embarazadas del Reino Unido para discernir el papel de la dieta de la gestante en el desarrollo y el crecimiento de los hijos. En los resultados, se asegura que la clave está en 340 gramos por semana: «en las mujeres que consumieron menos de esa cantidad no se apreció beneficio alguno, pero las que consumieron más de 340 gramosde frutos del mar por semana en sus dietas durante el embarazo dieron a luz niños significativamente más inteligentes».

Se tomó como punto de corte en la ingestión semanal de pescado los 340 gramos porque esa es la cantidad fijada como máxima por las autoridades sanitarias del país, a fin de evitar una exposición del feto a contaminantes marinos almacenados en los tejidos de pescados y mariscos como metil-mercurio, dioxinas y bifenoles policlorados (PCB).

Se demostró que aquellas mujeres que consumieron más de 340 gramos semanales de pescados o mariscos no registraron mayores niveles de contaminantes en sangre fetal que las que comieron menos.

Los hijos de esas mujeres que consumían pescados tuvieron una mayor función cognitiva en exámenes realizados a los seis meses y a los ocho años del parto».

Otro dato significativo al que apunta el estudio es que las mujeres embarazadas que consumen mayor cantidad de pescado son también las que mantienen hábitos más saludables (dieta y ejercicio).

Beneficios que proveen al cerebro los omega 3

Reducen hasta 2,6 veces el riesgo de hipertensión asociada al embarazo y mejoran las funciones psicomotoras de los bebés prematuros. También, incorporan grasas útiles (fosfolípidos) a las membranas celulares e intervienen directamente en la estructuración de la red neuronal del recién nacido.

El contenido graso del cerebro humano supera el 60% de su peso total, y una tercera parte de este contenido es atribuible a grasas esenciales como los omega 3. El cerebro de un feto en plena gestación necesita ácidos grasos, pero no puede sintetizarlos si no es a través de los nutrientes aportados por la madre.

El nuevo estudio, publicado en el Journal of the National Cancer Institute, de Estados Unidos, que analizó a voluntarios de cinco países, indica que la asociación entre la ingesta de más verduras y fruta y la prevención del cáncer es muy débil.

Sus autores dicen no poder descartar que incluso la pequeña reducción observada de los casos de cáncer entre quienes siguen esa dieta se deba al hecho de que esos individuos llevan un tipo de vida más sana también en otros aspectos.

En el mejor de los casos, señalan los expertos, el consumo de dos porciones extra de fruta y hortalizas al día puede prevenir un 2.6% de los cánceres en los varones y un 2.3% en las mujeres.

Las hortalizas, más ricas por lo general en nutrientes, parecen tener efectos más benéficos que la fruta, y bebedores y fumadores, que están más expuestos al cáncer que quienes llevan un tipo de vida más sana, son quienes más pueden beneficiarse de esa dieta.

¡Come frutas y verduras!

Aun cuando el vínculo entre la dieta y el cáncer no está del todo claro, la obesidad se considera por el contrario un seguro factor de riesgo y desde ese punto de vista, una dieta más vegetariana puede tener efectos positivos.

Pese a todo, la doctora Rachel Thompson, del World Cancer Research Fund, citada por la BBC, considera que incluso una reducción del 2.5% de los casos de cáncer en el mundo es significativa, por lo que conviene seguir recomendando ese tipo de dieta.

Luego se debe empapar un paño con esta infusión y aplicarlo donde aparece la psoriasis.

El hipérico contiene taninos; elemento que sana las heridas, modera la reacción inflamatoria en los tejidos que rodean la herida y, además, tiene efecto anestésico, ya que calma el dolor.

-Tomar baños templados de sal agregando al agua de 3 a 4cucharadas de sal marina y frotando suavemente el cuerpo con lo cual se controla la inflamación y el picor de la psoriasis.

-Cocer, a fuego lento, en un cuarto de litro de agua, un puñado de raíz de bardana durante media hora. Transcurrido ese tiempo, retirar del fuego y colar.

Con el líquido resultante, empapar una gasa y aplicar suavemente sobre las zonas afectadas tres veces al día.

-Aplicar aceite de almendras sobre las erupciones y placas,ya que es importante mantener hidratada la piel. Luego, lavarse con jabón de trozo y el último aclarado se hace con zumo de limón.

-Tomar una infusión de malva, salvia u ortigas en ayunas, ya que son antiinflamatorio y depurativos hepáticos.

Consejos, recomendacines y trucos para ayudar a controlar la psoriasis

Consumir pescados grasos, ya que ayudan de forma significativa a controlar los brotes o agudizaciones de la psoriasis, y en partícular el salmón, la caballa, la sardina y el atún.

Suprimir alcohol, café, tabaco, bebidas de cola y todo tipo de estimulantes.

Evitar los alimentos que contengan azúcar blanca y harinas refinadas.

Tomar baños de sol.

Un gran porcentaje de pacientes con psoriasis (alrededor del 95%) mejoran con dosis regulares de sol intenso, ya que esta enfermedad parece mejorar en climas cálidos y secos.

Sin embargo, es importante, de todos modos, tomar los rayos ultravioleta con cuidado para evitar quemaduras o eritema solar lo cual puede aumentar los riesgos de padecer cáncer de la piel.

Por ello, se recomienda sólo exponer las zonas afectadas con psoriasis a la fuerza del sol.

Tomar baños de agua tibia.

El agua tibia resulta excelente para la psoriasis porque ayudan a aplastar las placas o reducir la descamación, pero no debe ser excesivamente caliente, ya que puede empeorar la comezón.

Aplicar frío también resulta positivo.

Colocar cubitos de hielo en una bolsita de plástico y aplicarlo un rato sobre la piel ayuda al enfermo de soriasis.

Si siente picazón o comezón, puede sumergirse en un baño con agua fría en la cual se haya añadido una taza de vinagre de sidra de manzana.

Evitar exponer la piel a una nueva lesión.

Las personas con psoriasis deben evitar el uso de zapatos apretados, correas para reloj, navajas de afeitar sin filo o productos químicos fuertes.

Bajar de peso.

Según estudios realizados muchas personas con psoriasis al perder peso perciben una mejoría.

Por eso, se recomienda rebajar de peso y conserva el peso normal.

Reducir la tensión.

Si la persona está sometida a tensión, se recomienda que tome vacaciones o que práctica técnicas alternativas de relajación, ya que se ha observado en algunas personas que el estrés puede ser un factor desencadenante de la psoriasis.

No descuidarse con las infecciones.

Según investigaciones la psoriasis empeora durante los ataques de las infecciones.

De allí la importancia de fortalecer el sistema inmunológico mediante una dieta adecuada.

* El etanol es un elemento muy adictivo.
* Las bebidas con contenido alcohólico no hidratan.
* Puede provocar hipertensión, daño hepático y reflujo gástrico

El alcohol deshidrata y es una sustancia adictiva, con gran aportación calórica y escasos nutrientes, por lo que es el ingrediente de las bebidas más perjudicial para la salud, según un estudio realizado por IMS Health, que recoge 2.500 recomendaciones de médicos y especialistas.
Las bebidas con contenido alcohólico no hidratan

Los expertos recuerdan que en verano sentimos la necesidad de ingerir más cantidades de líquido para combatir el calor pero advierten de que, a pesar de lo que comúnmente se cree, las bebidas con contenido alcohólico no hidratan y pueden conllevar efectos negativos sobre el organismo.

Según el citado estudio, la ingesta de bebidas alcohólicas puede desembocar en hipertensión, daño hepático, reflujo gástrico o miocardiopatía dilatada.

Además, su consumo está contraindicado en personas con enfermedad celíaca, niños y jóvenes, pacientes diabéticos o con problemas cardíacos. Asimismo, casi un tercio de los participantes considera que el alcohol puede ser el ingrediente de las bebidas más perjudicial para la salud.

Más de la mitad de los especialistas que colaboraron en el estudio alerta de que el alcohol conlleva riesgo de engancharse. Y es que el etanol, componente de este tipo de bebidas, es un elemento muy adictivo.

El sociólogo Francisco Álvira, director del departamento de Sociología de la Universidad Complutense de Madrid, ha explicado hoy que en la cultura española tanto el consumo de vino como de cerveza están “muy arraigados dentro nuestra dieta”.

En la cultura española el consumo de vino y de cerveza están muy arraigados

“Sin embargo, las bebidas alcohólicas no poseen las virtudes que la gente cree”, ha comentado, para precisar que es cierto que hay diferencias entre las mismas por el grado de alcohol que contienen y por tener otras sustancias con efectos positivos.

No obstante, ha incidido en que el alcohol es una sustancia “claramente adictiva, con gran aportación calórica y escasos nutrientes”.

Para lograr una hidratación saludable, los médicos apuestan por la diversidad de bebidas hoy en día disponibles que, además de hidratar, aportan nutrientes beneficiosos para el organismo.

Por eso me ha llamado la atención los titulares del País que en primera página nos dice: “El semen de los españoles pierde calidad por la contaminación”.

Ya dentro nos dice:  La contaminación deteriora la calidad del semen de los jóvenes.

El artículo del periódico está basado en un estudio en el que han participado 60 centros de reproducción asistida de toda España, avalado por la Asociación Española de Andrología y la Asociación Nacional de Clínicas de Reproducción Asistida y en él se exponen las conclusiones del estudio.

Realizado sobre un total de 1.239 voluntarios sanos de 18 a 30 años de edad de 17 CCAA Españolas a los que se evaluó el volumen del semen, la concentración del esperma y la motilidad del mismo.

La noticia continúa diciendo:

Más de la mitad de los hombres españoles entre 18 y 30 años -en concreto, un 57,8%- presenta un semen de calidad inferior a lo que la Organización Mundial de la Salud (OMS) considera normal. Este indicador está directamente relacionado con la industrialización y la consecuente contaminación. Por eso Cataluña, Valencia y Euskadi son las regiones con una calidad seminal peor. Esto no significa que los jóvenes sean infértiles, pero sí que tendrán más problemas para lograr un embarazo.

Pesticidas, disolventes y desinfectantes son la mayor causa. El medio ambiente es más determinante que los hábitos de vida

La lista de sustancias que pueden interferir es larga. Entre otros, pesticidas, desinfectantes, disolventes u otros componentes empleados en la fabricación de latas, moquetas o sillones.

“Creemos que no es una coincidencia que la calidad del semen sea peor en estas tres comunidades, ya que son zonas donde la industria y los niveles de contaminación han crecido mucho en los últimos 50 años”, afirma Manel Elbaile, autor de la investigación.

Pero lo que me ha llamado más la atención del artículo es la siguiente afirmación:

La calidad del semen está determinada desde el mismo nacimiento, a no ser que el individuo haya pasado por alguna enfermedad”, explica Elbaile. Los autores insisten en el peso de la contaminación, ya que no ha encontrado relación entre la calidad del semen y el estilo de vida, como el tabaco, alcohol, drogas o el nivel de estrés.

El hecho de que las alteraciones observadas puedan tener su origen durante la etapa embrionaria se debe a la exposición de la madre a los denominados disruptores endocrinos, sustancias químicas capaces de alterar el sistema hormonal. Según la hipótesis del estudio del Institut Marqués, la exposición a estos contaminantes afectaría a la formación de los testículos del feto, lo que alteraría la composición de los espermatozoides

Pero no olvidemos que solo es un estudio y los estudios pueden ser confirmados o refutados además de ir orientados a demostrar la hipótesis de los investigadores que los realizan.

De ser verdad estas afirmaciones y dado que los individuos estudiados tienen entre 18 y 30 años, nos encontramos con que la exposición de sus madres a los “disruptores neuroendocrinos” se produjo de 30 años hacia aquí. De todos es sabido que la contaminación está aumentando desde entonces….

He vuelto a revisar el estudio y, como sospechaba, no han hecho un análisis comparativo por edades, este análisis debería demostrar que el semen de los participantes con 18 años es peor que el de los que tienen 30 años.

La pregunta sería ¿que calidad del semen pueden tener los niños que nacen ahora?. Según las conclusiones del estudio: poca o ninguna.

No quiero extenderme más sobre la validez científica de estas conclusiones causa-efecto, ya que en epidemiología con un tipo de diseño como éste nunca podría demostrarse “causalidad”
Pero sí os remito a los comentarios realizados por mi hermano en su Blog Un Universo invisible que abunda más sobre este tema en el post”Contaminación y fertilidad humana:hechos científicos y tópicos impregnantes”, en el que reflexiona sobre otros aspectos de estos temas.

Ovulo y espermatozoides

La mayoría de los factores reconocidos tradicionalmente son ambientales y entre ellos se incluyen:

Factores alimenticios y estrógenos utilizados en alimentación animal

Reses tratadas con Clembuterol o dietiletilbestrol

Aceite de colza o algodón

Edulcorantes (ciclamato)

Colorantes (Orange II, Hexaclorofeno)

Deficiencia de zinc, dietas drásticas hipocalóricas.

Agentes contaminantes tóxicos (Plomo, cadmio, organofosforados, hexacloruro de benceno, dibromo cloropropano, DDT)

Infecciones de transmisión sexual

Drogas (marihuana, cocaína, drogas de diseño, etc)

Alcoholismo

Tabaquismo

Uso de esteroides anabolizantes

Radiación ionizante

Ambientes laborales de excesiva temperatura

Fármacos (especialmente productos hormonales y citotóxicos (agentes que se usan en la quimioterapia, fundamentalmente)

Exposición a determinados tóxicos de naturaleza química (pesticidas, herbicidas, metales pesados)

“La Nutrición Orthomolecular, también conocida como nutrición celular o nutrición óptima es una terapia que busca crear salud, o devolverla cuando se ha perdido, a través de la reparación de las carencias o desequilibrios de nutrientes en nuestro organismo mediante la complementación nutricional. Los complementos nutricionales, como su nombre bien lo indica, son cantidades suplementarias de vitaminas, minerales, enzimas, ácidos grasos esenciales, fibra, pre y probióticos, antioxidantes, polisacáridos, bioflavonoides, etc., que se suman a la dieta habitual”, explica de la Iglesia.
¿Cuáles son los usos de este enfoque terapéutico? “Por ejemplo, la Coenzima Q10 podría, incluso, evitar transplantes de corazón y realmente no hay ningún medicamento que obtenga tan buenos resultados en los trastornos cardiovasculares en general.

Me viene a la memoria el caso de un almacenero de Nogoyá que en el año 99, nos consultó desesperado porque si no se hacía un transplante en los próximos dos meses, su vida estaba en serio riesgo.

Este hombre que estaba postrado, en una semana se levantó a atender su almacén, jamás se hizo el transplante, la última vez que lo ví -hace unos dos años- me preguntó si no le podía recomendar algo para la “autoestima” (a buen entendedor…) y hasta donde sé, tiene una muy buena calidad de vida.

En este caso la intervención de la Medicina Orthomolecular fue simplemente un aporte suplementario de Coenzima Q10 y ácidos grasos esenciales durante apenas unos tres meses”, relata el nutricionista.

Con respecto a los problemas de sobrepeso, ¿qué puede hacer la nutrición Orthomolecular? “La Nutrición Ortomolecular no reemplaza a una buena alimentación, pero esta es una base para que la apuesta por los nutrientes brinde mejores resultados. Por ejemplo, desde esta óptica se puede abordar un problema de sobrepeso, dándole profundidad al resultado cuando acompaña a una buena dieta y un programa de actividad física.”

Para los fumadores, ¿es útil recurrir a este tratamiento? “Podemos recurrir a la Nutrición Orthomolecular para evitar que el tabaco nos haga tan mal, pero obviamente lo más inteligente es dejar de fumar y reparar los daños con este enfoque.

No hay una sola enfermedad en la que esta metodología no nos pueda ayudar de una u otra manera; mis libros “Recuperar la Salud”, “Esclerosis Múltiple” , “Cáncer, prevención y tratamiento natural” y “Estimula Tu Inmunidad Natural” brindan numerosos ejemplos de este tipo.”

“Cuando hablamos de medicinas complementarias mucha gente duda de su veracidad o cree que no tienen suficiente base científica; es necesario trascender ese prejuicio, la casi totalidad de los micronutrientes que se consiguen en las dietéticas han sido más estudiados que la mayoría de los medicamentos y son muy seguros; lamentablemente, como siempre sucede, la acción política que debería ocuparse de legislar y favorecer las alternativas que son beneficiosas para todos, siempre va detrás de la sociedad.

De momento, lo importante es informarse y tratar de tomar buenas decisiones para vivir mejor; la Nutrición Orthomolecular no es la panacea pero es un recurso que puede hacer una enorme diferencia en quienes padecen enfermedades como el lupus, la artritis, la esclerodermia, el cáncer, prevenir o mejorar el curso de una gripe… o simplemente para mejorar la calidad de vida, sumar años buenos y gozar de mayor bienestar”, concluye Pablo de la Iglesia.

Pablo de la Iglesia coordina cursos de extensión y especialización en temas como Sanación Holística, Fitomedicina, Desarrollo Humano, Dietética Naturista y Nutrición Ortomolecular en la modalidad a distancia; se puede informar acerca de los mismos en el sitio poreldespertar.com ; también brinda asesoramiento personalizado por medio de un servicio de Coaching Nutricional .

* También su exposición al humo del tabaco.
* Los comen pescado azul tienen peor rendimiento.
* Lo dice un estudio de la Universidad de Granada.

El consumo frecuente de algunos tipos de pescado como el azul y en conserva durante el embarazo y la primera infancia incide en un peor rendimiento cognitivo de los niños, según se desprende de una investigación de la Universidad de Granada.

El estudio, del departamento de Radiología y Medicina Física, atribuye esta circunstancia a la presencia de un contaminante, el mercurio, especialmente en el pescado azul y en el de conserva y, en menor cantidad, en el blanco.
Advierten de la necesidad de evaluar el riesgo para la salud de los más pequeños

En concreto, la investigación establece que los niños que comen pescado más de tres veces por semana presentan un peor rendimiento en las áreas general cognitiva, ejecutiva y perceptivo-manipulativa, y que aquellos con mayores niveles de exposición a mercurio muestran un retraso en las áreas cognitiva, de memoria y verbal.

El estudio advierte de la necesidad de evaluar el riesgo para la salud de los niños de menor edad por el consumo de pescado.

Propone para ello distinguir entre las variedades o especies que consumen, especialmente en aquellas zonas donde el pescado forma parte de la dieta habitual de la población.

Para realizar este estudio, los científicos analizaron la exposición a contaminantes ambientales a través del agua, el aire y la dieta, en una muestra de 220 niños del área geográfica de atención sanitaria del Hospital San Cecilio de Granada.
Se analizó la exposición a contaminantes atrves del agua, el aire o la dieta
Este trabajo, realizado por Carmen Freire Warden, ha descrito por primera vez el grado de exposición infantil a contaminantes ambientales de especial interés, como los trihalometanos, NO2, hidrocarburos aromáticos policíclicos y mercurio.

Siguiendo las hipótesis planteadas, el estudio ha evaluado la asociación de la exposición a la contaminación atmosférica, por un lado, y al mercurio por otro, con el neurodesarrollo infantil a los 4 años de edad.

Las concentraciones de mercurio total determinadas en el pelo de los niños granadinos de 4 años estudiados fueron superiores a las encontradas en otras poblaciones infantiles con un menor consumo de pescado, pero inferiores a los niveles encontrados en poblaciones altamente consumidoras.

Los factores que determinaron esta exposición fueron el lugar de residencia, la edad de la madre, la exposición pasiva al humo del tabaco y el consumo de pescado azul.

Los resultados obtenidos sugieren que la principal fuente de exposición a mercurio en la muestra de población infantil estudiada es el consumo de pescado.

La principal fuente de emisión de estos contaminantes en el área de estudio es el tráfico de vehículos a motor.

El estudio también ha revelado que existe una relación directa entre la exposición pasiva del niño al humo de tabaco y el uso de cocina de gas en el interior de la vivienda y la presencia de 1-hidroxipireno, indicador de la exposición a contaminantes del aire perjudiciales para la salud.

Los resultados de la investigación han sido publicados recientemente en revistas científicas como Environmental Research y Journal of Epidemiology and Community Health .

* La diarrea del viajero, más frecuente en países tropicales.
* Se deben evitar las bebidas con hielo y las ensaladas.
* Asia, África, América Central y del Sur, zonas de mayor riesgo.

Los expertos recomiendan no consumir fruta sin pelar, no consumir verduras, carnes, pescados o huevos crudos o poco cocinados y tomar agua embotellada cuando se viaje a países extranjeros, especialmente los destinos exóticos, para evitar la “diarrea del viajero”.
Cuidado con las ensaladas, pueden haber sido lavadas con agua contaminada

Asimismo, recomiendan tener cuidado con las ensaladas, ya que pueden haber sido lavadas con agua contaminada, y tener precaución con los productos de pastelería, helados, mayonesas y salsas caseras, porque su conservación en ocasiones no es la adecuada.

Además, señalan que la leche ha de estar pasteurizada o hervida, se ha de evitar el consumo de quesos frescos o productos lácteos no pasteurizados, y se deben evitar las bebidas con hielo.

A su vez, señalan que se han de rechazar los platos que lleven preparados varias horas y se sirvan fríos o tibios, mostrar atención a las carnes de cerdo y ternera, porque si no están bien cocidas pueden contener parásitos en estado larvario, y tener en cuenta que la ingesta de pescado puede producir síntomas de intoxicación.
Si se contrae una diarrea del viajero, durante unos días hay que seguir una dieta “blanda”

Si a pesar de estos consejos se contrae una diarrea del viajero, durante unos días es recomendable seguir una dieta “blanda” de alimentos astringentes como arroz y zanahoria hervidos, pescado hervido, carne a la plancha, plátanos, manzanas, pan blanco tostado y yogur.

Igualmente, se deberán evitar consumir leche y sus derivados (salvo yogur); guisos, fritos, legumbres, verduras crudas, embutidos y salazones; dulces, salsas y grasas; café, té, alcohol, bebidas refrescantes y fibra, ya que estimula la movilidad intestinal.

La diarrea del viajero es un trastorno muy frecuente y molesto del sistema gastrointestinal causado en el 90% de los casos por infecciones originadas predominantemente por el consumo de alimentos o agua contaminada.
En los países tropicales, la diarrea puede afectar entre un 30% y un 50% de los viajeros

En los países tropicales o en vías de desarrollo, zonas de mayor riesgo, puede llegar a afectar a entre un 30% y un 50% de los viajeros.

Las diarreas más frecuentes suelen aparecer repentinamente y duran entre uno y cinco días, y pueden ir acompañadas de otros síntomas como fiebre, dolor abdominal (retortijones), náuseas, vómitos y pérdida de apetito.

La incidencia de este problema depende de las zonas donde se viaje. En concreto, los países de riesgo bajo son Estados Unidos, Canadá, Europa occidental, Australia, Nueva Zelanda y Japón, mientras que los de riesgo medio son los de el este de Europa, Sudáfrica y algunas islas del Caribe. Asimismo, los países de riesgo alto son la mayoría de los países de Asia y África, Oriente medio y América Central y del Sur.

La Pregunta Es …

Cómo puede usted Controlar su Apetito para perder peso Exitosamente?

Si usted tiene exceso de peso, no es su culpa…

¿Sabía usted que hace 100 años una persona promedio consumía 16 libras de azúcar en su dieta alimenticia cada año? En los 1980’s una persona promedio en los Estados Unidos consumía alrededor de 75 libras de azúcar cada año. Aún más increíble es que hoy día el consumo de azúcar está al nivel más alto de todos los tiempos, con un consumo por persona promedio engullendo más de 150 libras de azúcar cada año!

No es nada sorprendente que la incidencia en obesidad y diabetes esté directamente asociada con el incremento en el consumo de azúcar. El mensaje es muy claro: comer cantidades excesivas de azúcar en nuestra dieta nos enferma y engorda! Al consumir azúcar se “reduce” nuestra habilidad para quemar grasa y se “activa” el almacenamiento de grasa. De tal manera que cuando comemos alimentos que sabemos que no debemos comer, nuestro cuerpo entra en la etapa de “almacenamiento de grasa”. El círculo interminable de no ser capaz de perder peso continua. Para empeorar las cosas mucha gente se torna ansiosa por comer azúcar y no son capaces de evitarlo.

También cuando usted consume más calorías que las que su cuerpo requiere, lo que no necesita lo convierte en grasa. Probablemente usted ha tratado de hacer dietas para reducir las calorías que usted consume, pero las probabilidades de obtener buenos resultados ha sido afectada por un apetito que no va a la par del requerido por el programa de dieta. El deseo o antojo por el azúcar y la comida pueden derrotar la mejor de las voluntades, y terminar rápidamente con cualquier dieta. La pregunta es, ¿cómo puede usted controlar su apetito y reducir las cantidades de azúcar que ingiere para lograr una perdida de peso exitosa?

El Parche SP6 para el Control del Apetito

El parche autoadhesivo SP6 para el control del apetito utiliza los principios antiguos de la acupresura que han sido utilizados por miles de años para estimular suavemente los puntos en el cuerpo para lograr un equilibrio y controlar el apetito. El resultado es una disminución en el hambre y los deseos de ingerir azúcar, sin utilizar ninguna medicina o droga, estimulantes o agujas que entren en el cuerpo.

La gráfica que se incluye en el folleto de instrucciones provee instrucciones específicas para el uso del parche. Usted notará que dos de los puntos sugeridos para el uso del parche son el Bazo 6 y el Estómago 36, ambos puntos de acupresura son conocidos ampliamente por ayudar a controlar el apetito y a fortalecer el sistema digestivo. ¡Usted notará que está funcionando desde el primer momento que lo use!

¡El parche SP6 para el control del apetito es lo mejor de lo antiguo y lo mejor de lo nuevo para poder perder peso exitosamente!

Los Beneficios de Usar el Parche SP6 para el Control del Apetito son:

- Ayuda a controlor y regular el apetito
- Puede reducir sus antojos
- No se utilizan pastillas, drogas, estimulantes o agujas
- La acupresura es reconocida por ser segura
- Conveniente y fácil de usar, se aplica en la mañana y se remueve por la noche.

¿Qué opina la Ciencia Occidental sobre nuestro apetito?

No es sorprendente que en los humanos el cerebro juegue un papel importante en la regulación del apetito y la sed. Específicamente, una región del cerebro llamada hipotálamo es la que es responsable por coordinar una serie de reacciones bioquímicas muy complejas.

El hipotálamo es usualmente mencionado como el “cerebro dentro del cerebro”. El hipotálamo es extremadamente complejo, inclusive con pequeñas porciones siendo envueltas en numerosas funciones. Como un ejemplo, las neuronas en el hipotálamo se encuentran conectadas a la glándula pituitaria, reflejos gástricos, entorno maternal, presión sanguínea, apetito, sed, respuestas del sistema inmunológico y la temperatura del cuerpo. Definitivamente no podríamos sobrevivir sin esta parte maravillosa de la anatomía de nuestro cerebro.

El hipotálamo ayuda a nuestro cuerpo a reaccionar a:

* Los alimentos (qué y cuanto comemos)
* Olores (cómo responder a los olores)
* Cambios en la iluminación (para ayudarnos a quedarnos dormidos)
* Información transmitida desde el corazón, estómago y el tracto reproductivo
* Organismos que invaden nuestro cuerpo (aumentando la temperatura del cuerpo)
* y numerosas reacciones bioquímicas

Una buena manera de ver todo esto es que el papel del hipotálamo ayuda a mantener el balance y armonia en nuestro cuerpo.

Es conocido que cuando consumimos cantidades excesivas de azúcar, el cuerpo debe liberar cantidades más y más grandes de insulina para regular la presión sanguinea (otra vez, esto está asociado al hipotálamo). También es sabido que cuando tenemos los antojos por ingerir azúcar existen cambios bioeléctricos que ocurren en el hipotálamo.

Esto es todo lo que se dice desde el punto de vista de la ciencia occidental (al compararlo con la medicina china) para poder regular nuestro apetito sería deseable regular la función del hipotálamo dado que es esta pequeña región de nuestro cerebro la que es responsable de mantener el equilibrio en casi todas nuestras funciones.

“Hoy no tengo hambre, luego comeré algo”. “Me encuentro un poco mal, voy un momento al aseo”. “No me esperéis con la mesa puesta, comeré en casa de un amigo”. Estas reacciones, en apariencia inocentes, se repiten cada día en miles de casas madrileñas.
Las asociaciones médicas advierten
de una “lacra juvenil alarmante”

Las asociaciones médicas avisan de que son los primeros síntomas de una “lacra juvenil alarmante”: unos 57.000 adolescentes de la región (el 25,2% de los chavales de ESO, 13-16 años) creen que tienen sobrepeso y juegan peligrosamente con su alimentación, según datos del Boletín Epidemiológico de Madrid recogidos por la Sociedad de Médicos de Atención Primaria (Semergen).El problema es más común entre las chicas: una de cada tres (el 31,9%) se ve gorda, frente al 18,5% de los chicos. Sin embargo, la tendencia se está igualando entre los sexos. “Cada vez vienen más niños a las consultas, está dejando de ser exclusivo de chicas”, explica la presidenta de Semergen, Carmen Valdés.

Además, su percepción no es real, ya que sólo el 18,5% de las niñas y el 8,7% de los niños tienen sobrepeso (el 13% en total).

Prácticas peligrosas

Esta falta de autoestima les lleva a tomar medidas para adelgazar. El 26,6% de los adolescentes han hecho dieta o reducido sus comidas en los últimos meses. “Es el primer paso, después viene lo peor”, alerta Valdés.
Cuando el cuerpo se convierte en obsesión dejan de comer durante más de 24 horas

Cuando el cuerpo se convierte en obsesión dejan de comer durante más de 24 horas, a provocarse vómitos tras los atracones y a utilizar píldoras y laxantes para adelgazar.

El 15,8% de las chicas han coqueteado recientemente con estas prácticas. “La obsesión con el peso es sólo un factor, el problema es cuando se combina con problemas familiares o sociales”, añade Juana Martín, presidenta de la asociación de atención a la anorexia Adaner.

A escondidas de los padres

“Los padres tardan meses en enterarse de que su hijo sufre trastornos de la alimentación”, explica Carmen Valdés, médico de atención primaria y vocal del Pacto Social contra la anorexia y la bulimia.

Si el adolescente evita comer delante de los padres, va habitualmente al aseo, oculta su cuerpo con mucha ropa, no se adapta en clase y empieza a volverse irritable, es probable que esté sufriendo problemas.

El cuerpo, una obsesión juvenil

Victoria y Juani.Victoria y Juani
14 y 18 años

“Me asusta la delgadez en las piscinas”

Estas chicas no se obsesionan con el peso: “Estamos estupendas como estamos”. “En las piscinas veo chicas tan delgadas que asustan”, dice Victoria. “Quieren ser como las modelos de biquinis o de cremas para gustar a los chicos, pero realmente ellos no las quieren esqueléticas”.

Enrique, Carlos y Bruno.Enrique, Carlos y Bruno
16, 15 y 16 años

“Una amiga vomitaba lo que comía”

Estos estudiantes han visto un caso de bulimia cerca: “Una compañera de clase vomitaba lo que comía; le afectó el alcoholismo de su padre y la separación de su madre”. “No nos quita el sueño nuestro peso, aunque ahora hay muchos obsesionados con los músculos”.

Con este dato aseguran que la tendencia a realizar dietas ha descendido, y que los motivos principales son el “aburrimiento, la desmotivación y el sacrificio”. También aseguran que un 29,4% de las encuestadas aluden “al coste económico adicional que supone” una dieta en la economía familiar.

Pero yo me pregunto ¿por qué hacer dieta implica gasto? Pues ellos dan la respuesta: “El 57,1% reconocen que hacer régimen lleva aparejado un gasto adicional en su economía doméstica derivado de la compra de medicamentos (según el 64,28%), de honorarios médicos (42,8%), de los gastos por gimnasio (17,85%) o del coste por un centro de salud (3,59%)”.

De estos datos hay bastantes cosas que no me cuadran… Lo primero es que una dieta te la puede hacer tu médico de cabecera. Vale que implica esfuerzo, privarse de caprichos, en algunos casos pasar un poquito de hambre (si es que realmente necesitamos esa dieta)… pero normalmente los médicos no nos dan pastillas. Esas pastillas suelen ser los fármacos milagro que busca mucha gente que lo que quieren es seguir comiendo cosas que engordan sin sentir los efectos en su cuerpo.

También me ha hecho mucha gracia lo del gasto en gimnasio… como si no se pudiera hacer deporte en la calle (correr, caminar, montar en bici, patinar…), en casa (abdominales, flexiones, bici estática…)…

¿Realmente crees que adelgazar cuesta dinero? Si te propones adelgazar unos kilos (no hablo de la gente que tenga problemas graves de sobrepeso) ¿no crees que con fuerza de voluntad y la orientación del médico es suficiente?

* La novedad es una mezcla de cacao, jojoba y espirulina.
* En tres sabores: con leche, amargo y praliné con almendras.
* Produce sensación de saciedad, “con él se acabó la gula”.

D.Y.. 07.04.2009 – 16:16h

“Bombones saciantes Lola”, éste es el nombre de unos novedosos bombones de color verde y que quitan el apetito. Estos dulces, creados por una empresa alicantina, no sólo tienen cacao y almendra, como sería normal, si no también jojoba (una semilla similar a la avellana) y spirulina (una microalga que le da el color verde).
Produce una sensación de saciedad después de consumir uno ó dos bombones

El resultado final, que ha contado con la aprobación del Instituto Tecnológico Agroalimentario de España, es una combinación bioquímica que incentiva la producción de fenilalanina, un aminoácido presente en el cerebro que activa a los neurotransmisores como la colecistocinina (CKK, por sus siglas en inglés).

La CKK, una hormona gastrointestinal, estimula segregación de encimas y envía mensajes al cerebro y al aparato digestivo para avisar que el cuerpo ya está saciado, cortando de esta manera el apetito.

Uno de los creadores del nuevo producto, Armando Yañez, licenciado en Químicas y doctorado en Ciencias de la Salud, afirma, en declaraciones a 20minutos.es, que este chocolate es “tan simple y sabroso como cualquier bombón, con la diferencia de que ayuda al organismo a saber cuándo detenerse. Con él, se acabo la gula”, concluye.
No es recomendable que lo tomen mujeres embarazadas y niños en crecimiento

“Es un ayuda para las personas que quieran adelgazar y además lo pueden hacer deleitándose” afirma Yañez. Porque para ello han trabajado con un maestro chocolatero francés, Juan Lambert, y con “los mejores cacaos biológicos”.

En dos casos estos bombones están claramente contraindicados: las mujeres embarazadas y los niños en crecimiento.

Tres variedades

Los bombones Lola fueron presentados en la feria de Alicante Natura 2009 con sus tres líneas: chocolate con leche, chocolate amargo y chocolate praliné con almendras.

De momento, estos bombones sólo se pueden comprar, en cajitas de cinco unidades, en la bombonería de Juan Lambert en Valencia. Sin embargo Yañez y sus socios están buscando la manera de llevarlo al gran mercado de consumo.

“Estamos estudiando maneras para comercializarlo con garantías de que no se rompa la cadena del frío” aseguró. Esperan que de tres a cuatro semanas ya esté disponible.

Picores, inflamación del cuero cabelludo, caspa, exceso de grasa, sequedad… son los principales síntomas de este trastorno que no solamente afecta al cuero cabelludo, sino que en muchos casos tiene lugar en la cara, las cejas o las axilas. Es importante que conozcamos las causas que lo producen y que sepamos buscar soluciones a un problema que no solamente empeora nuestra estética, sino que resulta incómodo y molesto para quien lo padece.

Es cierto que el cabello graso es una enfermedad dérmica. A pesar de esto, sus causas no se saben a ciencia cierta, aunque entre las principales que se barajan destaca la falta de vitaminas del tipo B, indicadas para un correcto funcionamiento de la piel y del cabello. Concretamente se le achaca este trastorno a la falta de biotina o vitamina B7, que actúa directamente en determinados procesos del organismo implicados en el buen funcionamiento dérmico.

Pero no solamente la falta de nutrientes se baraja como posible causa, sino que el uso de determinados productos de aseo como champú o geles pueden ser la causa. Lo mismo sucede con el habitual uso de gominas, lacas, espumas de moldeado… que hacen que nuestro cuero cabelludo sufra más de lo normal, desencadenando este problema. Lo mismo sucede con la acumulación de tensión producida por el estrés, tristeza o situaciones con alta carga emocional…

Ante este problema podemos tomar diferentes medidas para evitarlo. En contra de lo que mucha gente piensa lavarse demasiado la cabeza puede ser una causa de la seborrea. Es importante que para evitar el problema la lavamos una o dos veces por semana y utilicemos champú rico en zinc o selenio, ya que el uso de productos inapropiados puede ser la causa de este trastorno. Lo mismo sucede a la hora de tratar el cabello, debemos usar un cepillo suave, que no dañe el cuero cabelludo, así como evitar el uso excesivo de productos fijadores, del secador…

La dieta y los hábitos saludables son importantes. Debemos ingerir alimentos totalmente naturales entre los que no deben faltar los vegetales, que nos aportarán la dosis de vitaminas que necesitamos para mantener una buena salud. Evitar el exceso de grasa en la dieta es fundamental para controlar el cabello graso, lo mismo que evitar los cítricos, que muchas veces producen reacciones alérgicas en las personas que los consumen.

Un consejo para mejorar esta dolencia o evitar su aparición es aumentar el riego sanguíneo en la zona, para ello simplemente bastará con realizar duchas de agua fría que ayudarán a activar la circulación en esta zona, así como llevar a cabo ejercicios de postura invertida para mejorar el riego sanguíneo.