Hiperactividad Improductiva

Por Editor EA / Este trastorno es asociado, en los últimos tiempos, a la extensión del uso de internet . La ruptura de la linealidad de la lectura, la síntesis de contenidos y la simplicidad de las palabras chocan contra una actividad de reflexión profunda que incluye argumentaciones, palabras largas y construcciones complejas.

Dado que el cibernauta se encuentra siempre atosigado por distracciones (publicidades, colores, música, novedades informativas al instante, etcétera) le es imposible concentrarse frente a la pantalla, y arrastra este inconveniente a cualquier otra actividad de lectoescritura que desee encarar por fuera de la web.

Hace algún tiempo, el escritor argentino Alberto Manguel opinó sobre lo que ofrece la lectura en internet -a la que calificó de “superficial”- y sobre cómo afecta la concentración al acercarse a un libro tradicional.

“No es una lectura de ingestión, entendemos lo que hay en el texto pero no permanece de la misma forma” que lo que se lee en un libro, sostuvo el ensayista en una entrevista al diario romano Il Messaggero.

Nicholas Carr, experto en Literatura y Lenguaje de la Universidad de Harvard, fue uno de los primeros en notar este déficit de atención consecuencia de largas horas navegando en la red. “Perdía el hilo (de lo que estaba haciendo) y quería iniciar otra actividad como ver mi correo, un blog o escribir un ‘e-mail’”, plasmó en su libro The Shallows: what Internet is doing to our brain (Los superficiales: lo que Internet le está haciendo a nuestro cerebro), lanzado en los Estados Unidos en junio pasado.

Según su hipótesis, la web volvió “livianas y dispersas” a las personas de pensamiento . Estimaba que su cerebro se había “adaptado” al estilo de procesamiento de la red, por lo que siempre “pedía” por información acotada, nueva, en partículas y sintetizada, situación que impedía que la mente retuviera información y se consolidara la memoria a largo plazo. Concluyó que los internautas son más rápidos y automáticos mentalmente, pero menos rigurosos y profundos en sus pensamientos.

El sustento científico de este trabajo está en las investigaciones de Gary Small, especialista de la Universidad de California. Small estudió el comportamiento de personas asiduas a internet y el de otras menos afectas, y descubrió que en sólo cinco días de práctica en la web estas últimas lograban crear nuevos caminos neuronales en la mente, aunque las nuevas habilidades del cerebro nacían de quitar capacidad a otras áreas cognitivas.

En tanto, para Michael Merzenich, pionero en el área de neuroplasticidad, los internautas mantienen sus hábitos de navegación fuera de la red.

“Estamos adoptando los mismos hábitos de pensamiento: distraídos, apurados y superficiales”, finalizó Carr, según se publicó en el blog Desequilibrios. Lectura y Cultura. / Fuente: www.derf.com.ar

Por desconocimiento o por vergüenza muchas mujeres que padecen infecciones no acuden con el especialista a pesar de las molestias que estas causan. Algunas optan por la automedicación sin saber que esto sólo puede agravar el problema.

“La automedicación lo que puede ocasionar es hacer resistente al microorganismo que esté causando el problema por lo que lo ideal es acudir con el especialista. Nosotros lo que tenemos que hacer es un estudio de la vagina llamado colposcopía, vemos la vagina, los genitales externos, y el cuello de la matriz para detectar si hay un proceso infeccioso inflamatorio, si hay una úlcera, el virus del papiloma, etc.” explicó el doctor Raúl Domínguez, ginecólogo.

El experto señaló que las infecciones vaginales pueden ser causadas por hongos parásitos bacterias y virus. Según los resultados del examen médico se determina el origen de la infección y su tratamiento médico a seguir.

Entre las infecciones más frecuentes destacan la vulvovaginitis, causadas por hongos, parásitos o virus, como la candidiasis, la gardenella y la tricomoniasis. El papiloma humano y el herpes genital causadas por virus y las bacterianas, como la clamidia, la gonorrea y la micoplasmosis.

Aunque existe la creencia entre algunas mujeres de que las infecciones son transmitidas sexualmente, la verdad es que hay varios factores que propician su aparición, entre los cuales están: el uso de sanitarios sucios, la falta o inadecuada higiene diaria, el uso de ciertos jabones, desodorantes, suavizantes, uso de espermicidas (cuando estos causan irritación), la ropa ajustada e incluso el clima.

“No todas son de transmisión sexual, también el contacto de los genitales con algo externo y alguna higiene inadecuada puede ocasionarlas. La ropa ajustada. De repente los genitales externos están demasiado largos o hipertróficos y provocan problemas. La mujer no tiene ni si quiera vía sexual, no hay promiscuidad, pero estas deformaciones contribuyen a contraerlas. Incluso el incremento de la temperatura puede causarlas, pues hay bacterias que aprovechan esto”, dijo.

“El pH de la vagina es de 5. El ph es la acidez o la alcalinidad, un jabón por ejemplo de tocador tiene un ph de 14. Hay productos que tienen el Ph de la vagina, así como hay un shampoo para el pelo, hay uno para los genitales que mantiene el Ph. Lo recomendable es no introducirse nada a la vagina, sólo el aseo diario normal pues ésta tiene un mecanismo natural de limpieza. Sin embargo hay productos que ayudan”, dijo.

La ropa interior de algodón es la más recomendable para evitar infecciones, porque mantiene ventilada el área. El uso de ropa ajustada tampoco es recomendado por los expertos si se desea evitar contraer estos virus y bacterias. El condón es otra de las medidas que contribuyen a evitar tanto las infecciones como enfermedades de transmisión sexual cuando se tiene relaciones sexuales con diferentes personas.

Cómo detectar una infección vaginal

Si el flujo que se presenta ya sea antes de la menstruación, después o durante la ovulación tiene un color amarillo, verdoso, o un olor diferente, es señal de que hay una infección vaginal, aunque la sintomatología puede variar en cada persona. Es por eso que se recomienda visitar por lo menos una vez cada seis meses al ginecólogo.

“Más vale que sea el medico que te diga que lo que presentas es normal. Acude con tu medico cada 6 meses, si estás bien para que sigas bien, si estás mal para que te atiendas”, dijo Raúl Domínguez.

Los expertos del Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos, descubrieron que las pacientes con dos versiones del SOD2 obtenían peores resultados que otras cuando recibían quimioterapia con el fármaco ciclofosfamida.

“En el futuro, estas pruebas se podrían usar para guiar el tratamiento de pacientes con variación del SOD2, para asegurar que reciben una terapia que sea más efectiva que los tratamientos basados en la ciclofosfamida”, señaló el doctor Stefan Ambs en la revista Clinical Cancer Research.

Para la investigación, los científicos estudiaron a 588 pacientes con cáncer de pecho en Estados Unidos y Noruega. Algunas recibieron quimioterapia y otros no. De las pacientes que recibieron quimioterapia, aquellas que tenían variaciones del SOD2 fueron divididas en dos grupos.

Las mujeres con una variación del SOD2 tenían más riesgo de muerte que otras. Y aquellas con una segunda mutación del gen presentaban el mayor riesgo de muerte en el estudio. Luego, los autores dividieron a los grupos según los fármacos específicos de quimioterapia: doxorubicina, 5-fluorouracilo o ciclofosfamida.

La doxorubicina y la ciclofosfamida causan la muerte de células generando partículas cargadas llamadas especies reactivas del oxígeno. El equipo halló que las mutaciones del SOD2 mostraban quiénes reaccionarían de la mejor manera específicamente a la ciclofosfamida. Las mujeres con una forma de variación diferente del SOD2 que recibían esa medicina como parte del régimen de quimioterapia eran las más propensas a morir.

Con el estudio se lograría mejorar la evaluación de las pacientas con cáncer para ver qué medicinas funcionarán mejor contra sus tumores.

* La salud mental y física influye más que la edad.
* Han estudiado a 1.977 mujeres, de entre 45 y 80 años.
* Motivos de la baja actividad: falta de interés, ausencia de pareja, problemas físicos o falta de interés de su pareja.

Con la edad, las mujeres suelen ser cada vez menos activas sexualmente y perder el interés en el sexo. Pero un estudio revela que existen muchas mujeres que siguen teniendo relaciones sexuales y que mantienen el deseo sexual más allá de los 60 años.
La salud mental y física de las mujeres influye sobre la vida sexual más que la edad

La sabiduría popular sostiene que la actividad y el interés sexual femeninos se van desvaneciendo con el paso de los años, pero estudios previos habían demostrado que algunas mujeres mantienen vidas sexualmente placenteras en la tercera edad, según explica en Journal of the American Geriatrics Society el equipo de Alison J. Huang, de la University of California en San Francisco.

Para investigar qué factores estarían asociados con esa continuidad del interés sexual, los autores les pidieron a 1.977 mujeres, de entre 45 y 80 años, de distintas etnias, responder cuestionarios sobre su salud física, mental y sexual. Más de dos tercios de ellas estaban casadas o convivían en pareja.

El 43% de las mujeres dijo que su deseo sexual había sido “moderado a muy alto” en los tres meses previos; el 60% mencionó alguna actividad sexual en ese período.

Casi el 37% de las mayores de 65 años había tenido relaciones sexuales los tres meses previos

El 25% de las mayores de 65 años dijo que había tenido un interés por lo menos moderado en el sexo durante los tres meces previos y casi el 37% había tenido relaciones sexuales. El 57% dijo que se sentía sexualmente satisfecha por lo menos moderadamente.

Los motivos que más citaron las mujeres para no tener actividad sexual fueron: falta de interés (el 39%, ausencia de pareja (el 36%), problemas físicos de su pareja (el 23%) y falta de interés sexual de su pareja (el 11%).
El 9% de las mujeres atribuyó la falta de actividad sexual a sus propios problemas físicos

Estar casada o convivir con una pareja triplicó la probabilidad de que las mujeres tuvieran relaciones sexuales por lo menos una vez por semana. Las posibilidades de tener sexo semanalmente aumentaron también con los resultados en un test de salud mental y física.

El equipo identificó algunas diferencias étnicas. Por ejemplo, las mujeres negras eran más propensas que las blancas a sentir un deseo moderado o intenso de tener relaciones todas las semanas, pero eran menos propensas a tenerlas, mientras que las latinas sexualmente activas eran más propensas que las blancas a sentirse por lo menos moderadamente satisfechas con la vida sexual.

Para el equipo, esas diferencias podrían tener varias causas, incluidos factores culturales. “Además, habría diferencias importantes en el interés de las mujeres de informar sobre la actividad sexual y los problemas en las distintas etnias”, agregaron los autores.

* Tiene sus raíces en los papeles prehistóricos según el sexo.
* Los varones calibran mejor los blancos situados más lejos.
* Las mujeres enfocan mejor los que están próximos.

Hombres y mujeres procesan de modo distinto la información visual que les llega al cerebro, algo que tiene sus raíces en los tiempos prehistóricos de los cazadores- recolectores.
Tiene sus raíces en los tiempos prehistóricos de los cazadores- recolectores

Experimentos llevados a cabo por científicos del Hammersmith and West London College muestran que los varones son actualmente capaces de calibrar mejor los blancos situados más lejos mientras que las mujeres enfocan mejor los que están próximos.

Según los expertos, que publican sus conclusiones en el British Journal of Psychology , esas diferencias pueden derivarse de la distinta evolución del cerebro del hombre y la mujer según sus correspondientes roles en aquellas sociedades prehistóricas.

Los cazadores, por lo general hombres, necesitaban una habilidad especial para avistar de lejos su presa mientras que las mujeres tenían que centrarse en el espacio más próximo en busca de frutas, nueces o raíces comestibles.

El cerebro procesa de modo distinto la información visual del espacio próximo y lejano

Según Helen Stancey, psicóloga del centro, “el cerebro procesa de modo distinto la información visual del espacio próximo y lejano que le llega por distintas vías”.

“Esas diferencias pueden ser fruto del legado evolucionario, es decir de nuestro pasado de cazadores-recolectores”, explica Stancey, según la cual hace miles de años las mujeres tenían que trabajar sobre todo en el espacio más próximo mientras que los hombres buscaban sus presas en un espacio mucho más vasto.

* Puede servir para seguir desarrollando nuevos medicamentos contra este enfermedad transmisible.
* El sida tarda cuatro veces más en desarrollarse.
* El 15% de las mujeres europeas posee este gen.

Un grupo de científicos ha descubierto una variante genética del cromosoma sexual X que ralentiza el desarrollo del síndrome de la inmunodeficiencia adquirida (SIDA) en las mujeres, informó este jueves el genetista Michael Krawczak en Kiel (norte de Alemania). La conclusión de este estudio explicaría el por qué en algunas mujeres infectadas con el virus VIH, el sida tarda mucho tiempo en manifestarse.

Aún quedan por esclarecer el 85% de los factores genéticos que influyen en su desarrollo Este hallazgo podría ser de gran utilidad a la hora de pronosticar el ritmo al que va a avanzar la enfermedad en determinadas pacientes. Por otra parte, señaló Krawczak, esa variante genética también podría emplearse, a largo plazo, para seguir investigando en posibles medicamentos que combatan el sida.

En el caso de algunas personas infectadas por VIH, pueden transcurrir más de diez años desde el contagio y hasta que se hace necesario el tratamiento médico, mientras que cerca de la mitad de los pacientes requieren medicación específica, tras un máximo de dos años. Para las mujeres que poseen este gen, el sida tarda cuatro veces más de tiempo en desarrollarse, lo que por término medio supone unos ocho años.

Alrededor del 15% de las mujeres europeas posee este gen, frente al 3% de las africanas y el 50% de las asiáticas. A pesar de que se trata de un avance en relación con el sida, aún quedan por esclarecer el 85% de los factores genéticos que influyen en el desarrollo de esta enfermedad transmisible. El estudio completo será publicado en la revista estadounidense especializada en genética American Journal of Human Genetics.

Consumir marisco rico en ácidos grasos omega-3 podría mejorar el humor de las mujeres que se sienten deprimidas durante el embarazo, según sugiere un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Bristol (Reino Unido) y publicado en el último número de la revista Epidemiology.
Concretamente, los investigadores, dirigidos por Dra. Jean Golding, hallaron una relación entre la baja ingesta de ácidos grasos omega-3 provenientes de mariscos y el aumento del riesgo aparición de síntomas depresivos durante el embarazo.

El yodo en el pescado podrían también minimizar los síntomas de depresión”
Según la doctora Golding, “asumimos que el omega-3 es el factor involucrado, si bien la vitamina D y el yodo en el pescado podrían también minimizar los síntomas de depresión”.
La asociación entre el bajo consumo de marisco y la mayor cantidad de síntomas de depresión es independiente de otros factores de riesgo de depresión.
La depresión durante el embarazo es perjudicial para la madre y para el bebé. Y aunque es común en los países occidentales, la depresión estaría prácticamente ausente en los países donde las personas comen mucho pescado.

Los investigadores instaron a la realización de más estudios sobre la relación entre el marisco y la depresión en el embarazo, particularmente debido a la recomendación de limitar la ingesta de marisco durante la gestación por su contenido de mercurio.

Pues como concluyen los propios autores, “es posible que limitar el consumo de acuerdo con este consejo aumente el riesgo de síntomas depresivos maternos durante el embarazo”.

* Las mujeres que beben entre una y dos copas al día presentan mayores índices de deseo, según un estudio.
* El estudio se realizó a 798 mujeres de entre 18 y 50 años.
* Los elementos químicos del vino tinto pueden aumentar las funciones sexuales al orientar el flujo sanguíneo hacia áreas “clave” del cuerpo.

Beber vino tinto de forma moderada puede aumentar el deseo sexual femenino, según un estudio de la Universidad de Florencia (Italia), que se basó en las respuestas a través de un cuestionario de 798 italianas de entre 18 y 50 años.
El resultado debe ser interpretado con cautela, ya que la muestra fue pequeña

En el estudio, según publica la BBC, las mujeres fueron clasificadas en tres grupos, en función de la cantidad de vino que tomasen al día de forma habitual: entre una y dos copas, menos de una copa diaria y las que no bebían nada.

Las mujeres que participaron, todas sexualmente sanas, respondieron un cuestionario y las respuestas indicaron que el grupo con mayores índices de deseo fue el de las mujeres que bebían entre una y dos copas diarias.

Por ello, los médicos concluyeron que “hay una relación potencial entre la ingesta de vino tinto y una mejor sexualidad”.
Teorías de los médicos

Una de las teorías de un equipo de médicos italianos es que los componentes químicos del vino tinto pueden aumentar las funciones sexuales al aumentar el flujo sanguíneo hacia áreas “clave” del cuerpo.

Por su parte, los autores del estudio, publicado en el Journal of Sexual Medicine, matizaron que no encontraron “ninguna diferencia significativa entre los grupos respecto a la incitación, satisfacción u orgasmos”. Además, avisaron de que “el resultado debe ser interpretado con cautela, ya que la muestra fue pequeña”.

Otra conclusión del estudio es que, aunque la edad suele relacionarse con la pérdida de la líbido, las bebedoras de vino eran, en promedio, de mayor edad que los otros dos grupos.

* Las mujeres sufren más dolores de cabeza, de espalda y musculares.
* Ante un dolor leve, las mujeres toman la medicina que les va bien.
* Los hombres vn al médico o aguantan el dolor hasta que se les pasa.

A pesar de la convicción de que la mujer es más fuerte que el hombre, el dolor físico afecta con más frecuencia a las mujeres que a los hombres en España.

Entre los dolores leves más frecuentes se encuentran el dolor de espalda o lumbago, teniendo una incidencia en la mujer de un 35% frente a un 22% en el hombre; seguido por los dolores musculares, que afectan de forma constante o a menudo al 28% de las mujeres y al 18% de los hombres, y el dolor de cabeza, el más constante en la mujer, afecta al 61% y al 22% de los hombres.El dolor de cabeza, el más constante en la mujer, afecta al 61%

La edad también es un factor que influye en el dolor de la mujer, así las mujeres de menos de 45 años sufren, sobre todo, dolor de cabeza y de garganta, mientras que las de 45 o más años padecen mayoritariamente dolores musculares y reumáticos.

Esto es lo que revela el estudio “El papel del farmacéutico en la sociedad española”, llevado a cabo por Nurofen en colaboración con un comité de expertos liderado por el sociólogo Amando de Miguel.

El estudio se apoya en una encuesta con 1.200 entrevistas a españoles mayores de 16 años de cinco comunidades autónomas: Andalucía, Cataluña, Madrid, País Vasco y Valencia.

Ante un dolor leve, el 50% de las mujeres encuestadas señalan que son más proclives a tomarse la medicina que les va bien por su cuenta. Por su parte, el 30% de los hombres va al médico o aguantan el dolor hasta que se les pase, opción escogida por el 26% de los entrevistados.

Respecto a las circunstancias en las que sobreviene el dolor, las mujeres se ven más afectadas por las malas posturas, por situaciones problemáticas de estrés y nervios y por el esfuerzo al realizar tareas que requieren de gran concentración.
Los hombres se ven más afectados por el dolor tras realizar deporte o ejercicio físico

Por su parte, los hombres se ven más afectados por el dolor tras realizar deporte o ejercicio físico.

También, el dolor afecta más en la vida cotidiana de las mujeres, sobre todo en las de menos de 45 años, que en la de los hombres, y les produce fatiga y desánimo e irritabilidad.

Amando de Miguel señala a este respecto: “El grupo doliente principal está compuesto por mujeres de menos de 45 años, fundamentalmente, debido al ritmo y estilo de vida que lleva este grupo de la población puesto que son mujeres, madres, trabajadoras y amas de casa, cosa que sólo pasa en España”.

La falta de sueño en los meses posteriores al parto, que las mujeres suelen atribuir a la falta de descanso por el nacimiento del bebé, puede ser debida a una depresión, según un estudio publicado en la revista Sleep recogido en elmundo.es.
La depresión podría agravar los trastornos del sueño de mujeres que los padecían previamente

El estudio sugiere que la depresión posparto podría agravar los trastornos del sueño de las mujeres que los padecían previamente y que, además, dichas disfunciones pueden ser, en sí mismas, un síntoma de depresión.

Según el trabajo, dirigido por la psiquiatra Karen Dørheim, del hospital universitario Stavanger de Noruega, el sueño podría ser un elemento que interactúa y modera el resto de factores de riesgo asociados a la depresión posparto y, por otra parte, puede constituir el desencadenante de la depresión en las mujeres que sufren cambios en los patrones del sueño.

La investigación señala que, en muchas ocasiones, la depresión posparto no es identificada por las madres recientes, a pesar de que el cansancio y la falta de sueño son una de sus quejas más frecuentes. Aunque dichos síntomas suelen atribuirse a un descanso insuficiente, la fatiga puede estar causada por la propia depresión.
La fatiga puede estar causada por la propia depresión

El estudio destaca que la depresión, los trastornos del sueño anteriores al parto, ser primípara, combinar la lactancia con otros métodos de alimentación o tener un bebé varón fueron factores que contribuyeron a una pobre calidad del sueño tras dar a luz.

La depresión posparto es una de las enfermedades más frecuentes tras el parto ya que afecta a una de cada diez parturientas.

La mayoría de los casos de depresión postparto surgen en el primer mes tras el parto, aunque en ocasiones este trastorno puede dar la cara 6 meses más tarde.

Parece probable que la depresión postparto esté relacionada con los importantes cambios hormonales que tienen lugar en el momento del nacimiento de su hijo, aunque todavía no se dispone de evidencias al respecto.
Si no se trata adecuadamente puede persistir durante meses e incluso años

Aunque los niveles de estrógenos, progesterona y otras hormonas relacionadas con la reproducción que pueden afectar a las emociones descienden bruscamente tras el parto, no se han encontrado diferencias entre las hormonas de las madres que desarrollan una depresión postparto y las de las que no. Una posible explicación es que probablemente algunas mujeres puedan ser más sensibles que otras a tales cambios.

Desde la fitoterapia, mediante hierbas medicinales, podemos prevenir y combatir los síntomas que una enfermedad como la osteoporosis puede hacernos padecer.

El uso de plantas con propiedades estrogénicas, sobre todo en las mujeres, que compensa la pérdida de esta hormona con la llegada de la menopausia pueden ayudarnos a absorber mejor el calcio de los alimentos que ingerimos.

Alfalfa, además de un gran aporte de calcio, y muchos minerales tiene un suave efecto estrogénico, lo cual ayudará a asimilar mejor los minerales.

Cola de caballo, esta hierba ayuda a recuperar la falta de silicio, que se produce en el organismo por la falta de de estrógenos lo cual dificulta la absorción de este mineral.

Maca Andina, este es un tubérculo que crece en los montes del alto Perú, y es un muy buen aliado contra la osteoporosis, ya que contiene fitoestrógenos y aporta calcio.

Ortiga, es un eficaz remineralizante.

Romero; esta es una planta que ayuda a recuperar los niveles de energía, y tiene a regular las funciones ováricas en la etapa de la menopausia.

Lo cierto es que nuestro organismo es capaz de transformar en grasas, todas las calorías de más que ingerimos y no quemamos durante la actividad cotidiana. Estas grasas se acumulan a modo de reservas, que el cuerpo entiende, le servirían en momentos de escasez. Claro que los riesgos de escasez pueden no existir, de ahí es que tenemos acumulación por la cual a veces es tan difícil mantener nuestro peso ideal.

El desayuno es una de las comidas principales que jamás debemos saltear, ya que es la más importante porque venimos de muchas horas de ayuno, esto no quiere decir que tenemos que ingerir alfajores, jugos, cereales, infusiones etc, sino que debemos hacer un desayuno balanceado que nos permita comenzar con fuerzas el día, Leche, cereales y frutas son los más recomendados.

En cuanto a los snack , salados y papas fritas, son alimentos que deberíamos preferir no consumir, por su elevado contenido de sodio no recomendado para la gente que sufre de hipertensión arterial, y por su alto contenido en su mayoría de grasas, las colaciones de media mañana y media tarde deben no superar las 100 calorías preferentemente, y de ser posible, tenemos que elegir, barras de cereales sin azúcar, frutas, o yogurt, para que en la próxima ingesta, el cuerpo solo absorba lo necesario y no se exceda en el almacenamiento, previniendo un período de escasez.

El ejercicio físico es sumamente importante, para gastar las calorías extras, pero de nada sirve ir al gimnasio un dia completo y terminar completamente agotados, lo mejor es realizar ejercicios periódicamente, caminatas o paseos todos los días son la mejor manera de mantener el cuerpo activo, en caso de que no se haya elegido un deporte para practicar regularmente.

Siempre sea cuidadoso en los primeros platos, elija ensaladas para la guarnición, y solo consuma una porción de carnes, pollo o pescados para acompañarlas, el plato principal, no debe ser abundante y su consumo necesita moderación, recuerde que un plato esta bien, el segundo, son calorías extras, justamente de las que debe cuidarse.

Reflexione, que es la comida en su vida, un verdadero placer, algo de lo que no puede liberarse, o una tentación constantemente irresistible, según sea su respuesta, recuerde siempre que la alimentación debe ser equilibrada, sin tener que sacrificar sus gustos ni modificar su paladar. No dude en acudir al nutricionista de ser necesario, el le ayudará a elegir correctamente los alimentos que sean recomendables para usted.

El facultativo explicó que en primavera y en otoño, ciertas personas que son más susceptibles a tener problemas emocionales se ven afectadas por este tipo de trastorno depresivo, pues las condiciones atmosféricas, dijo, “predisponen el estado emocional de la persona, aunque no de modo absoluto”.

Así, expuso que este tipo de depresión se desencadena por la respuesta del cerebro a la disminución de la exposición a la luz natural. Es entonces cuando aparecen síntomas como el aplatanamiento, problemas de sueño, debilidad e inapetencia alimenticia o sexual entre otros, señala el especialista. Además, la persona se vuelve más triste, todo le importa más bien poco (anedonia) y aparecen pensamientos negativos relacionados con su autoimagen.

Ante ello, el experto recomendó tomar el sol de forma adecuada, pues actúa como vacuna emocional ante este tipo de trastornos; hacer actividades que resulten placenteras y que sean reforzantes y, por último, trabajar de forma realista a nivel mental la realidad, esto es, intentar eliminar o poner en tela de juicio pensamientos que son negativos.

Francisco Bou adviertió de que si cada uno conoce la dinámica de cómo funciona este trastorno, puede pautarlo de forma adecuada, prevenirlo y tratarlo junto a un especialista. “No tiene porque darse de forma cíclica pues para eso está la terapia, para enseñar a las personas a que manejen mucho mejor los pensamientos que provocan esa tristeza, que aprendan en un momento determinado a rodearse de situaciones que sean reforzantes”, aclaró.

“Hoy no tengo hambre, luego comeré algo”. “Me encuentro un poco mal, voy un momento al aseo”. “No me esperéis con la mesa puesta, comeré en casa de un amigo”. Estas reacciones, en apariencia inocentes, se repiten cada día en miles de casas madrileñas.
Las asociaciones médicas advierten
de una “lacra juvenil alarmante”

Las asociaciones médicas avisan de que son los primeros síntomas de una “lacra juvenil alarmante”: unos 57.000 adolescentes de la región (el 25,2% de los chavales de ESO, 13-16 años) creen que tienen sobrepeso y juegan peligrosamente con su alimentación, según datos del Boletín Epidemiológico de Madrid recogidos por la Sociedad de Médicos de Atención Primaria (Semergen).El problema es más común entre las chicas: una de cada tres (el 31,9%) se ve gorda, frente al 18,5% de los chicos. Sin embargo, la tendencia se está igualando entre los sexos. “Cada vez vienen más niños a las consultas, está dejando de ser exclusivo de chicas”, explica la presidenta de Semergen, Carmen Valdés.

Además, su percepción no es real, ya que sólo el 18,5% de las niñas y el 8,7% de los niños tienen sobrepeso (el 13% en total).

Prácticas peligrosas

Esta falta de autoestima les lleva a tomar medidas para adelgazar. El 26,6% de los adolescentes han hecho dieta o reducido sus comidas en los últimos meses. “Es el primer paso, después viene lo peor”, alerta Valdés.
Cuando el cuerpo se convierte en obsesión dejan de comer durante más de 24 horas

Cuando el cuerpo se convierte en obsesión dejan de comer durante más de 24 horas, a provocarse vómitos tras los atracones y a utilizar píldoras y laxantes para adelgazar.

El 15,8% de las chicas han coqueteado recientemente con estas prácticas. “La obsesión con el peso es sólo un factor, el problema es cuando se combina con problemas familiares o sociales”, añade Juana Martín, presidenta de la asociación de atención a la anorexia Adaner.

A escondidas de los padres

“Los padres tardan meses en enterarse de que su hijo sufre trastornos de la alimentación”, explica Carmen Valdés, médico de atención primaria y vocal del Pacto Social contra la anorexia y la bulimia.

Si el adolescente evita comer delante de los padres, va habitualmente al aseo, oculta su cuerpo con mucha ropa, no se adapta en clase y empieza a volverse irritable, es probable que esté sufriendo problemas.

El cuerpo, una obsesión juvenil

Victoria y Juani.Victoria y Juani
14 y 18 años

“Me asusta la delgadez en las piscinas”

Estas chicas no se obsesionan con el peso: “Estamos estupendas como estamos”. “En las piscinas veo chicas tan delgadas que asustan”, dice Victoria. “Quieren ser como las modelos de biquinis o de cremas para gustar a los chicos, pero realmente ellos no las quieren esqueléticas”.

Enrique, Carlos y Bruno.Enrique, Carlos y Bruno
16, 15 y 16 años

“Una amiga vomitaba lo que comía”

Estos estudiantes han visto un caso de bulimia cerca: “Una compañera de clase vomitaba lo que comía; le afectó el alcoholismo de su padre y la separación de su madre”. “No nos quita el sueño nuestro peso, aunque ahora hay muchos obsesionados con los músculos”.