En la actualidad, la obesidad se considera como un problema de salud pública que, según la Organización Mundial de Salud (OMS), la padecen más de un billón de personas en el mundo. Pero, ¿qué impacto tiene esta enfermedad en nuestra salud? La obesidad puede ser la causante de trastornos metabólicos, del aumento de la presión arterial, colesterol y triglicéridos, así como de problemas cardiacos, circulatorios y derrames cerebrales.
Sin embargo, lo que mucha gente desconoce es que puede afectar gravemente a los órganos principales de nuestro cuerpo, entre ellos: al hígado.
La acumulación de grasa en las células de éste órgano primordial para la vida humana, se le conoce como hígado graso o esteatosis hepática. Algunos de los principales factores de riesgo que se le asocian son: la diabetes mellitus y la obesidad, así como el aumento de triglicéridos en la sangre, cambios bruscos de peso (a causa de dietas sin control médico) o tener un historial familiar con esteatosis.
¿Por qué es importante cuidar a nuestro hígado? Se trata del órgano encargado de realizar algunas funciones esenciales en el cuerpo humano, tales como:
Trasforma los alimentos ingeridos en distintos elementos necesarios para el crecimiento y la vida (energía)
Modifica las proteínas en productos vitales para la coagulación normal de la sangre
Elimina y desintoxica al organismo de distintos medicamentos y elementos, incluido el alcohol
Mantiene la concentración de la glucosa (azúcar) en la sangre dentro de los límites fisiológicos
Produce las sales biliares (sustancia que ayuda a la absorción de grasas, así como de algunas vitaminas y minerales)
Por consiguiente, la nutrición y el hígado están relacionados de muchas maneras. Todo lo que comemos tiene que pasar por el hígado antes de llegar a otras partes del cuerpo. Los expertos señalan que la nutrición tiene considerable influencia en varios tipos de enfermedades hepáticas; por tanto, la buena alimentación puede ayudar a mantener un hígado sano.
Síntomas
La mayoría de los pacientes con hígado graso presentan: fatiga persistente o molestia en el cuadrante superior derecho del abdomen, malestar general y sensación de pesadez después de las comidas; aunque existen muchos casos en que los pacientes no presentan síntoma alguno. Es importante que ante la presencia de algún indicio, el paciente acuda al médico.
Tratamiento
Esta enfermedad no tiene un tratamiento específico, aunque se puede llegar a controlar. El procedimiento tiene como objetivo inhibir, a través de medicamentos y dietas, el aumento de grasa en el hígado, ya que este padecimiento puede generar daños hepáticos más graves de no ser controlado a tiempo. En este sentido, las medidas de prevención son fundamentales.
En la actualidad, existen diversos procesos para detectar las posibles alteraciones del hígado, el médico puede ordenar exámenes de imágenes (iconografía), tomografías computarizadas (TC) o resonancias magnéticas (RM). También es posible obtener una muestra de tejido hepático para examinarlo al microscopio (biopsia).
Cambiar nuestro estilo de vida
Un estudio efectuado por el Instituto de Medicina Interna en Hungría, señala que el 30 por ciento de las enfermedades hepáticas no son ocasionadas por el consumo de alcohol ni por la presencia de algún virus, sino por el exceso de grasa en el hígado. Por tal razón, los expertos recomiendan especialmente a las personas obesas: bajar de peso y hacer ejercicio, así como agregar a su dieta el consumo de frutas y verduras.
Es esencial no escatimar esfuerzos en la prevención de esta enfermedad para preservar nuestra salud. En ocasiones, no es sólo la cantidad de comida lo que engorda, sino el tipo de alimento; la gente puede comer poco pero su dieta es alta en grasa. ¿Qué se puede hacer ante esto? Lo primero es considerar que la obesidad es como una “bomba de tiempo” que puede desencadenar un sinnúmero de enfermedades; asimismo, se debe entender que aunque comer es un placer, son nuestros malos hábitos los que nos han llevado a ese peso y que no se puede modificar mientras la forma de comer continúe siendo la misma.
Por un hígado mejor…
* Tratar de mantener el peso ideal
* Evitar cambios bruscos de peso
* Disminuir la ingesta de alimentos grasosos, como chorizo, tocino, carne roja y embutidos; así como de productos con azúcar refinada, como galletas, chocolates y pasteles
* Evitar el consumo de cualquier tipo de bebida con alcohol
* En caso de ingerir alimentos por la noche, estos deben ser ligeros (ensaladas) y ser ingeridos 3 ó 4 horas antes de acostarse
* Entre cada comida es recomendable dejar pasar un lapso de 4 horas, para que no se sobrecargue el trabajo del hígado
* Consumir cereales integrales y alimentos naturales, como arroz, pastas, trigo, frutas y verduras, pollo y pescado
* Realizar ejercicio diario al menos 20 minutos (caminar, correr, andar en bicicleta)
* Consultar al médico.
me ha diagnosticado esteatosis hepatica grado III soy diabetico y tengo una con insulina y pastillas colesterol y tensi debo tomaqr para bajr dbaja alta mido 1,68 y peso aprox.89,00 kgas ,quei
QUE ES EXACTAMENTE EL HIGADO GRASO
tengo una esteatosis hepatica es lo qu epone en el informe medico de urgencias despues de ahcerme una ecografia…la analitica me sale bien menos el gpt que me sale un poquito alto 62u/l las demas cosas todo entre los limites…ha acudido al medico pot un dolor hipocondirco y un poquito de inchazon despues de las comidas…antes bebia alkool los fines de semana que salia…un par de veces al mes…o una vez…depende de la situacion…lo q pasa que he dejao todo por miedo,,el tabaco que no fumaba muxo..10 cigarillos al dia,el cafe y las comidas copiosas…tambien pone HIGADO DE ECOGENICIDAD MUY AUMENTADA DE FORMA DIFUSA,COMPATIBLE CON ESTEATOSIS HEPATICA…quiero saber alguna dieta y si hay salida de esto,o las cosas que pueda tomar para que esto tenga arreglo…muchas gracias…
tambien en el 2002 fuy diagnosticado con una hepatitis b que la pase por presencia de anticuerpos en la sange…
Me han diagnosticado Esteatosis en grado acentuado, a que se refiere con eso y que dieta tengo q seguir?
Gracias.
me an indicado tengo un quiste epatico en el higado de 4 cmt primero me dijeron k era tumor eso fue cuando me operaron de un tumor abdominal en el mes de setiembre me dijeron k tenia un tumor en el higado con referente a la operacion me dijeron k se me habia ramificado por todo mi cuerpo y k siempre me hiba a perjudicar todos mis organos,y ayer un consultorio me dicen k es tumor luego m mandan a otro consultorio y me dicen k es quiste a no se k creer y tengo miedo eso pasa en el neoplastica ayudenme por favor para poder entender mejor todo gracias
tengo grasa en el igado a causa de el colesterol que puedo hacer.
Estimados señores:
He sido diagnosticada con higado graso y por lo general me cuido en lo que consumo y hago ejercicio diario, pero leyendo articulos me doy cuenta que esta enfermedad produce obesidad y que ademas tiene complicaciones con la insulina en el cuerpo.
Desearia que me informaran mas acerca de este asunto, por el momento estoy tomando enzinas de Q-10 y he sentido una mejoria en mi sistema de 1 millon de dolares. Podrian decirme si eel Q-10 esta prescrito como curativo de esta condicion.
Gracias
me dijeron que tengo higado graso, pero aumente en 2 meses 20 kilos y el medico como no tomo alchool ,ni grasas, ni embutidos,ni tampoco fritos, me dice que esta desorientado, quisera saber si esto se pudo dar porque sufro de hipotiroidismo , estoy medicada, pero en el hospital no hay turno para endocrinologia , Existe tratamiento o algun analisis especial muchas gracias
Buenas tardes, a mi no me han diagnosticado nada porque el seguro socia no me ha han hecho exámenes mas que los de sangre, pero como era dermatologa la que me atendió solo me dijo que me hiciera un ultrasonido, pero yo no tengo dinero, me duele mucho la parte derecha de hígado, Cree que tenga algo malo y que puedo hacer que examen me recomienda….
tengo un diagnostico de baja atenuacion del parenquima hepatico en relacion con esteatosis hepatico y quisiera saber que significa.Se que es referente a higado graso,pero en mi alimentación no entran grasas ya que me sientan mal.
me practicaron una cirugia de la visicula se me complico, al salir del hospital me mandaron a hacer un ultrasonido en donde me dicen que padesco de esteatosis hepatica grado III, ademas en los analisis de laboratorio en glucosa sanguinea tengo 134. mg/dl y la fosfatasa alcalina 179 U/l que significa essto me pueden ayudar?
“La obesidad (…) la padecen más de un billón de personas en el mundo”. ¡Vaya! No sabía yo que en el mundo hubiera tanta gente. Un millón de millones de personas, ¡guau!
Mucho me temo que traducir directamente del inglés textos, sin revisarlos, lleva a errores garrafales de ese tipo: en inglés, “a billion” son mil millones; en español, la palabra para definir eso es “millardo”, porque un billón es un millón de millones.
Un saludo.
En mi estudio aparece con signos de interogación el término esteatosis. La sensación es de tener el talón de un bebé en formación pujando por salir de mi lado derecho (yo diría vesícula)debajo de la costilla flotante. No tomo alcohol, no soy de comer frituras, si como dulces comunes y mermeladas de bajas calorías . Mi edulcorante es la stivia. ¿Los síntomas? cansancio, dolor de piernas,mucho sueño especialmente despues de almorzar.¿Mi peso? excedido sin lugar a dudas para los modelos actuales.Gracias por las sugerencias.
Quisiera preguntar acerca de mis resultados de laboratorio los cuales indican solamente que mi colesterol total es de 129, mis triglicerido de 39, trasamina piruvica de 38 y oxalacetica de 31, bilirrubina total de 0.60, directa 0.21 e indirecta de 0.39 y resultados negativos para hepatitis a, b y c. a pesar de esto tengo ecografia en donde el diagnostico es infiltracion de grasa hepática y aumento difuso de la ecogeneicidad.
A parte soy una persona que se cuida con ejercicio y dieta baja en grasa. Quisiera saber por que padezo esa enfermedad si no tengo resultados que lo sugieran. Debería hacerme una biopsia para descartar problemas mas serios en el higado?
Agradezco su colaboracion.
Me diagnosticaron higado graso,tengo hipotiroidismo casi no tomo y tengo vida activa pero con estress,eso es la causa?que puedo tomar que no sea tanto medicamento algo natural o como es el tratamiento
Hola: Soy una paciente que ha padecido 3 veces hepatitis una de 5 aos otra de 18 y la ultima fue al nacer mi hija mi higado reacciono al alotano. Me he checado constantemene y siempre he salido con higado sano. Pero ahora soy una mujer de 52 años y haciendome un chequeo de rutina, mis transaminasas salieron elevadas unicamente 8 puntos ariba. Entonces me hice una eco de higado y salio que tenia ligeramente esteatosis. He subido 7 kilos y mi pregunta es cual seria la dieta recomendable para que se vuelva sano mi higado ya que tampoco resulto elevado ni mi colesterol ni trigliceridos. Gracias.
me han diagnosticado esteatosis hepatica. Qué cuidados debo tener. Tengo 20 kilos de exceso de peso y como muy poco, puede ser que esta enfermedad es la causante de mi obesidad?
que es un higado graso,y que debo comer para quitar esa grasa de mi higado
tengo el higado graso y quisiera saber si existe un problema de tirodes, porque hago aumento de peso,no tomo comidas grasas y tengo molestias en la parte abdominal derecha,con digestiones lentas,pesadas y con flatulencia.gracias.
Vesicula biliar de tamaño normal alitiasica.
Higado de tamaño algo grande hiperrefrigente, de aspecto esteatosico.
lesiones focales pseudonodulares zona vecina a vesicula biliar de aspecto hipoecognico que pueden estar relacionados con lagunas libres de esteatosis.
Gracias.
Muy buenos dias:
me diagnosticaron esteatosis hepatica Grado I-II po el ecosonograma abdominal. Estoy tomando aprox. desde hace 1 anio los productos de Herbalife pq me siento bien con ellos. Solamente consumo un batido en la maniana como sustituto del desayuno. Mi medico me aconsejo que debo tomar mas liquido (H2O)cuando consumo el batido lo que no hacia siempre. 2-3 l x dia. Ademas almuerzo entre 2-3pm, o sea mi cuerpo ayuna como 5-6 horas. Supuestamente son estas las causas que me ocasionaron la esteatosis. Lo puedo revertir si sigo las recomendaciones? No como nunca frituras, ni grasas y muy rara vez dulce. Mido 1,67 y peso 56 kg y hago deporte 3 veces por semana. Muchas gracias por su consejo.
mediacnosticaron el higago graso quisiera saber cual es la dieta adecuada.por fabor despues de leer todo lo publicado no se cual es la correcta , por eso acudo a ud.
Además de loque ya conocemos que funciones cumplen la Coenzima Q10 y la Silimarina en el tratamiento del Hïgado Graso No Alcoholico?
quisiera saber que es tener higado sarroso.. sarro, que significa y como se trata y medicacion.
que puedo hacer tengo higado graso y calculos en la vesicula
Me hice la tomografía del hígado y me informan que tengo un quiste , con tratamiento puede desaparecer
Me hice la tomografía del hígado y me informan que tengo un quiste y el hígado graso, con tratamiento puede desaparecer
Me realizaron una resonancia magnética en el abdomen y salio hígado graso aproximadamente 7.5%.Que significa este porcentaje es mucho?
Gracias por sus respuestas